Gli 11 rimedi naturali che dovresti conoscere per la stitichezza.

Se la tua stitichezza è occasionale o cronica, vuoi ottenere sollievo rapidamente.

E, preferibilmente, naturalmente. Allora cosa prendere per la stitichezza?

Esistono diversi rimedi naturali per tutti i tipi di stitichezza.

Anche quello dei bambini.

Ecco gli 11 migliori rimedi contro la stitichezza che devi sapere:

consigli e rimedi naturali per la stitichezza

1. Latte di soia

Il latte di soia garantisce un transito migliore rispetto al latte vaccino. In caso di stitichezza, preferirlo al latte vaccino. E, se il tuo medico è d'accordo, dallo anche al tuo bambino se è stitico.

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2. Arancia

Mangiare arance è un buon trattamento per la stitichezza. Inoltre è un buon cibo e ricco di vitamine ;-)

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3. Caffè

Qual è il primo rimedio naturale da bere per la stitichezza? Caffè: è naturalmente diuretico. Aiuta il tuo corpo a regolare il suo transito.

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4. Acqua minerale

Bere molta acqua è importante per regolare il corpo e prevenire la stitichezza. L'ideale è l'acqua ricca di magnesio.

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5. Cloruro di magnesio

Il cloruro di magnesio combatte naturalmente la stitichezza. Fai attenzione, tuttavia, se segui una dieta a basso contenuto di sale, poiché il cloruro ne contiene molto.

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6. Menta piperita

Non è il primo rimedio a cui pensiamo, eppure funziona molto bene.

Cosa fare ? Puoi bere tisane alla menta piperita o usarlo come olio essenziale.

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7. Miele

Se sei incline alla stitichezza, sostituisci lo zucchero nella tua dieta con il miele.

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8. Il polline

Forse non lo sapevi, ma il polline è anche molto utile nella lotta contro la stitichezza.

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9. Semi di lino

I semi di lino, consumati quotidianamente, aiutano il tuo transito. Si aggiungono negli yogurt, nelle insalate o sulle carni con piacere.

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10. Tè al timo

Un tè ai fiori di timo, che bevi freddo ogni mattina, aiuta il tuo corpo a prepararsi al transito ea combattere la stitichezza.

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11. Marmellata di rabarbaro

Per regolare il tuo transito quotidiano, sostituisci la tua consueta marmellata con questa, golosa e facile da preparare.

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Suggerimento bonus: stitichezza dei bambini

In questo suggerimento scoprirai le 5 cose essenziali da fare per aiutare il tuo bambino stitico.

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Ultimo consiglio

Per mettere le probabilità a tuo favore, considera di accompagnare questi rimedi con una dieta ricca di verdure e fibre (fagiolini, spinaci, lenticchie, piselli spezzati, prugne, ecc.)

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