I gargarismi sono un modo semplice e straordinariamente efficace per uccidere i batteri e alleviare il mal di gola.
Se non conosci questo metodo, è giunto il momento di scoprirlo.
I gargarismi sono l'azione di sciacquare la gola con un liquido, quindi sputarlo: questo può essere fatto per l'igiene (come i collutori) o per curare il mal di gola.
La prossima volta che hai la gola irritata e rauca, prova uno di questi gargarismi fatti in casa per lenire il dolore.
1. Fare i gargarismi con acqua salata
Fare i gargarismi con l'acqua salata è un rimedio della nonna di riconosciuta efficacia.
Mescolare 1/4 cucchiaino di sale con 235 ml di acqua calda. Quindi riscalda l'acqua alla temperatura più calda che puoi tollerare. Non c'è bisogno di grattarsi la gola, ma tieni presente che i gargarismi freddi sono meno efficaci dei gargarismi caldi.
Se hai Listerine a portata di mano, aggiungi 1 cucchiaio per sfruttare le sue proprietà battericide.
I gargarismi con acqua salata sciacquano e neutralizzano gli acidi nella gola. Allevia la sensazione di bruciore associata al mal di gola e accelera la guarigione delle mucose irritate.
Un'istruzione importante: preparare una nuova miscela per ogni gargarismo. In effetti, se lasci una soluzione in un bicchiere, potrebbe essere contaminata da batteri. Quindi, meglio sprecare un po 'di sale che rischiare un'altra contaminazione, giusto?
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2. Fare i gargarismi con acqua e limone
Preparare questo rimedio casalingo per il mal di gola è facile. Mescolare 1 cucchiaino di limone spremuto con 235 ml di acqua.
Il succo di limone ha un effetto astringente. Ciò significa che causerà il restringimento dei tessuti infiammati della gola.
Inoltre, il succo di limone aumenterà il livello di acidità, creando un ambiente ostile a virus e batteri.
Clicca qui per vedere altri usi del limone.
3. I gargarismi allo zenzero
Per questo rimedio casalingo, mescola 1 cucchiaino di zenzero in polvere, 100 ml di acqua calda, il succo di 1/2 limone spremuto e un po 'di miele.
Inizia versando acqua calda sullo zenzero per scioglierlo bene. Quindi aggiungere il succo di limone e il miele e fare i gargarismi con questa miscela.
Il miele viene anche utilizzato per rivestire la gola con un rivestimento protettivo perché ha proprietà antibatteriche.
4. Fare i gargarismi con salsa piccante
I peperoncini contengono capsaicina. Questo alcaloide è un rimedio naturale che allevia il dolore e riduce l'infiammazione.
Aggiungi qualche goccia di salsa al peperoncino a 235 ml di acqua calda per lenire la gola. Puoi anche usare il peperoncino in polvere, in ragione di 5 pizzichi per 235 ml di acqua.
Ok, riconosciamo che punterà un po ', ma prova questo gargarismo ogni 15 minuti e vedrai come funziona.
5. La salvia gargarismi
La salvia ha molte proprietà medicinali. Può lenire il mal di gola e può anche eliminare le cavità nasali infiammate.
Per questo gargarismo fatto in casa, mescolare 1 cucchiaino di salvia, 50 g di zucchero di canna, 90 ml di aceto e 30 ml di acqua.
6. Gargarismi alla curcuma
Questa spezia gialla è un potente antiossidante (gli scienziati ritengono addirittura che sarebbe in grado di combattere alcune gravi malattie).
Per un efficace rimedio contro il mal di gola, mescola 1/2 cucchiaino di curcuma e 1/2 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Quindi, fai i gargarismi con questa miscela. Puoi trovare la curcuma nei negozi di alimentari biologici o qui su Internet.
7. Gargarismi con succo di erba di grano
Ecco un altro rimedio straordinario: il succo di erba di grano. Wheatgrass si riferisce ai giovani germogli di grano, che vengono spremuti per estrarre il succo.
Sputare i gargarismi con questo succo ricco di clorofilla rallenterà la crescita dei batteri e allevierà il dolore alla gola.
Il succo di erba di grano ha molti vantaggi. Ad esempio, se tenuto in bocca per 5 minuti, rivitalizza le gengive e mette fine al mal di denti.
8. Fare i gargarismi con la tisana ai chiodi di garofano
Aggiungere da 1 a 3 cucchiaini di chiodi di garofano (macinati o in polvere) a 235 ml di acqua. Quindi mescolare e fare i gargarismi.
I chiodi di garofano hanno potenti proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Aiuteranno ad alleviare e curare il mal di gola.
9. Gargarismi con succo di pomodoro
Per alleviare temporaneamente i sintomi del mal di gola, puoi fare i gargarismi con una miscela di 100 ml di succo di pomodoro e 100 ml di acqua tiepida. Aumenta l'effetto benefico di questa miscela aggiungendo 10 gocce di salsa piccante.
Il succo di pomodoro ha un alto contenuto di licopene, un antiossidante che può accelerare la guarigione del mal di gola.
10. I gargarismi al tè verde
Il tè verde è noto come rimedio naturale per le infezioni. Quando ti prepari una tazza, fai un po 'più del solito. In questo modo, puoi cogliere l'occasione per fare i gargarismi. Ucciderà i batteri che possono essere dannosi per la gola.
Fare clic qui per ulteriori vantaggi del tè verde.
11. Gargarismi all'aceto di mele
Se la tua gola è devastata da un brutto attacco di tosse, considera l'aceto di mele. L'aceto ricoprirà la gola con uno strato acido e protettivo. I batteri che generano l'infezione non possono sopravvivere lì!
Fare i gargarismi con 1 cucchiaio di aceto di mele e 1 cucchiaino di sale in 1 bicchiere di acqua calda (cioè 25 cl). Ripeti il trattamento nell'arco della giornata, tante volte quanto necessario.
Se il sapore dell'aceto è difficile da sopportare, puoi provare un trattamento meno aggressivo. Preparare una miscela di 60 ml di aceto di mele e 60 ml di miele. Deglutire 1 cucchiaio ogni 4 ore.
12. Goldenseal Gargle
Questa pianta nordamericana, sicuramente nota ai nostri lettori canadesi, produce un alcaloide frequentemente utilizzato nelle farmacie.
Mescolare 1,5 cucchiaini di tintura goldenseal con 235 ml di acqua. Fare i gargarismi con questa miscela eliminerà batteri e virus dalla gola e allevierà i tessuti infiammati.
Se non hai la tintura goldenseal, puoi trovarla qui o nei negozi biologici.
13. Echinacea gargarismi
L'echinacea è il killer naturale dei virus.
L'echinacea gargarismi ha 2 benefici per il tuo corpo. Allevierà il dolore del mal di gola. Inoltre, aumenterà anche il potere di combattimento del tuo sistema immunitario contro le infezioni.
Aggiungere 2 cucchiaini di tintura di Echinacea a 235 ml di acqua. Fai i gargarismi con questo rimedio fatto in casa, 3 volte al giorno.
Se non hai la tintura di echinacea, puoi trovarla qui o nei negozi di alimenti naturali.
14. Mirra gargarismi
Bastano poche gocce di tintura di mirra mescolate con 235 ml di acqua per accelerare il naturale processo di guarigione.
La mirra ha potenti capacità astringenti, che la rendono notevolmente efficace contro l'infiammazione. Inoltre, è anche antisettico.
Il dosaggio è un po 'più impegnativo: 6 gargarismi al giorno. D'altra parte, il risultato è garantito.
Se non hai la mirra, puoi trovarla qui o nei negozi di alimenti naturali.
15. I gargarismi alla liquirizia
La liquirizia può alleviare il mal di gola e anche eliminare bene l'espettorato della tosse. Nel 2009 è stato condotto uno studio su pazienti che hanno gargarizzato con una miscela di liquirizia dopo l'intervento. Gli scienziati hanno concluso che avevano meno probabilità di avere mal di gola.
Mescola 1 cucchiaino di liquirizia (sciroppata o in polvere) con 235 ml di acqua per preparare i tuoi gargarismi.
Se non hai la liquirizia in polvere, puoi trovarla qui o da un'erboristeria.
16. Fare i gargarismi con il tè alle foglie di lampone
Il tè alle foglie di lampone è un antico rimedio della nonna a cui vengono attribuite diverse virtù: dalla cura dell'influenza alla cura di una ferita aperta.
Una ricetta nota è quella di versare 235 ml di acqua bollente su 2 cucchiaini di tisana. Lasciate in infusione per 10 minuti, scolate e lasciate raffreddare. Fai i gargarismi mentre la miscela è ancora calda.
Se non hai il tè alle foglie di lampone, puoi trovarlo qui o da un'erboristeria.
Il tuo turno...
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