Con il calore, le gambe si gonfiano e diventano pesanti.
Non è una sensazione molto piacevole, bisogna ammetterlo.
Ma prima di precipitarti per le cure mediche, ci sono molti piccoli rimedi naturali che puoi provare per alleviare le gambe gonfie.
Devo rivelarteli?
Perché abbiamo le gambe pesanti?
Il calore fa gonfiare gambe e piedi, poiché la circolazione sanguigna è danneggiata. Il sangue ristagna negli arti inferiori. Questo è ciò che dà la sensazione di pesantezza, a volte formicolio.
Fai attenzione, se non viene fatto nulla questo può causare edema, anche vene varicose.
I nostri piccoli accorgimenti consisteranno praticamente tutti nel riavviare la circolazione del sangue, mediante una stimolazione dolce e naturale.
Prima di tutto scappa dal caldo
Il primo dei riflessi, poiché è il calore a provocare questo fenomeno, è quello di portare freschezza sulle gambe gonfie.
Non appena torni a casa dal lavoro, non esitare a dare un po ' doccia fredda alle tue gambe. Se sei un po '"accogliente", puoi semplicemente avvolgerli a asciugamano inumidito con acqua fredda.
Infine, un'altra soluzione è fare pediluvi freddi di almeno 15 minuti ciascuno.
Questo schiocco freddo riavvierà il ritorno venoso. Vantaggio aggiuntivo non trascurabile, signore, questo agirà su una possibile cellulite.
E, naturalmente, funziona per i piedi che si gonfiano per il calore.
Esercitarsi
Il a piedi sarà il tuo miglior alleato. E se sei in riva al mare, non esitare a camminare in acqua fino a metà coscia. Questa azione agirà come un file idromassaggio molto piacevole.
Mentre fai sport, i tuoi piedi fungeranno da pompa per sollevare il flusso sanguigno nella parte superiore del corpo. Pratica sport leggeri, come ciclismo, yoga, nuoto, danza o ginnastica.
Evita gli sport violenti che schiaccerebbe le piante dei piedi, come fare jogging o squash.
Conoscere le cose belle della vita di tutti i giorni
Ci sono tante piccole cose a cui pensare ogni giorno che miglioreranno la tua vita:
- Signore, se avete le gambe pesanti, lanciate le vostre tacchi alti nella parte posteriore dell'armadio delle scarpe per un po '. Per sentirsi bene sono perfetti i tacchi di massimo 2 cm. Allo stesso modo, evita vestiti stretti e che interrompono la circolazione.
- Oltre alle docce o ai bagni freschi, a massaggio al sale grosso, dal basso verso l'alto, aiuta a spostare il sangue fino agli arti superiori.
- Se preferisci, puoi massaggiare le gambe con oli essenziali, preferibilmente cedro, cipresso o menta piperita, che sono i più tonificanti e decongestionanti. È un ottimo rimedio naturale per gambe e piedi gonfi.
- Solleva le gambe il più spesso possibile: al lavoro, guardando la televisione, in giardino su una sdraio. Evitali attraversare.
- Fallo una volta al giorno questo esercizio : sdraiato sul pavimento, solleva le gambe verticalmente contro un muro. In pochi minuti, il tuo sangue tornerà a fluire naturalmente.
Mangia correttamente
- Primo riflesso: massima idratazione tessuti. Beviamo almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Completa con tisane drenanti, come tisane con vite rossa, gambi di ciliegia, ribes nero o foglie di ibisco.
- Secondo riflesso: frutta e verdura di stagione. Fragole, pomodori, peperoni e altra frutta e verdura estiva sono antiossidanti e proteggeranno il tuo sistema venoso
- Terzo riflesso: limone e aglio. Aggiungi questi due ingredienti magici ai tuoi piatti o mangiali crudi. Sono molto efficaci per fluidificare sangue e, quindi, migliorare la sua circolazione.
Ecco, ora sai cosa fare in caso di piedi gonfi e gambe pesanti.
Il tuo turno...
Hai provato questi suggerimenti per alleviare le gambe pesanti? Dicci nei commenti se ha funzionato per te. Non vediamo l'ora di sentirti!
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