Sappiamo tutti che l'acqua potabile fa bene.
Ma bere la giusta quantità di acqua al giorno ha effetti inaspettati sul nostro corpo.
L'acqua, più di ogni altro alimento, è fonte di benessere per il nostro corpo. I suoi vantaggi superano di gran lunga quello che immaginiamo.
Scopri 11 buoni motivi per bere almeno 2 litri di acqua al giorno per un grande corpo tutto l'anno.
1. Ti fa perdere peso
L'acqua è il tuo miglior alleato per perdere peso. Oltre a sostituire le bevande ipercaloriche come la soda, la birra o il vino, l'acqua è soprattutto un ottimo soppressore dell'appetito.
2. Aiuta a combattere l'alitosi
Perché avere una bocca ben idratata è fondamentale contro l'alitosi. Inoltre, quando ti svegli, il tuo respiro è sempre meno fresco, perché non bevi acqua da molto tempo.
E poiché l'acqua favorisce la digestione, previene anche il reflusso gastrico responsabile dell'alitosi.
3. È buono per il mal di testa
L'acqua potabile previene e allevia il mal di testa spesso causato dalla disidratazione.
4. Aiuta la digestione
Bere un bicchiere d'acqua 30 minuti prima di pranzo e cena aiuta la digestione. Prepara lo stomaco alla digestione e quindi lo aiuta ad assimilare meglio il cibo.
5. È eccellente per i dolori muscolari
Una buona idratazione aiuta a prevenire i crampi e aiuta anche a ridurre i dolori muscolari di ogni tipo.
6. Previene l'artrosi
L'osteoartrite attacca quando le articolazioni dei muscoli non sono idratate adeguatamente. L'acqua agisce come un lubrificante che aiuta a prevenire il dolore associato all'osteoartrosi.
7. È molto buono per la pelle
Una pelle ben idratata significa una carnagione più luminosa, una pelle più giovane!
Prima di precipitarti nelle creme idratanti, inizia bevendo abbastanza acqua come dimostra l'esperienza di Sarah che sembra aver perso 10 anni in 4 settimane solo bevendo più acqua.
8. Aiuta a combattere la stanchezza
Più del caffè, l'acqua sarà la tua migliore alleata in caso di colpo alla pompa. L'acqua è una fonte di energia non riconosciuta e tuttavia rafforzerà il tuo sistema.
9. È consigliato per la concentrazione
Vuoi essere più efficiente? Bere acqua migliora le tue capacità intellettuali ... Tieni una bottiglia d'acqua sulla scrivania.
10. Elimina le tossine
Bere abbastanza acqua ti permette di sudare abbastanza per scovare le tossine e perdere peso.
È anche essenziale per il corretto funzionamento del sistema renale. Non ottenere una sufficiente idratazione può causare infezioni del tratto urinario o calcoli renali.
11. Fa scomparire le occhiaie
La pelle è più elastica, l'incarnato è più luminoso, quindi naturalmente le occhiaie si attenuano. Hai già un aspetto migliore.
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