Facciamo tutti la cacca! Eppure, questa attività rimane un argomento tabù ...
Ma sapevi che la tua cacca può insegnarti molto sulla tua salute?
Una volta che sei andato in bagno, dai un'occhiata per vedere il risultato. Lo so ... non è molto affascinante.
Ma sarai sorpreso ... la tua cacca ha molto da dirti sulla tua salute. Quindi facciamo un piccolo sforzo?
Ecco la guida per capire tutto. Guarda :
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Quanto bene conosci la tua cacca?
Quello che devi sapere per iniziare è che lo stronzo sul fondo della ciotola è solo il risultato di ciò che mangi.
Questo è ciò che il tuo corpo rifiuta dopo aver assorbito tutti i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare.
Questo è il motivo per cui avere un movimento intestinale è essenziale e non dovresti trattenerti. Andare in bagno è l'unico modo per sbarazzarsi di tutti i rifiuti che il tuo corpo non vuole.
La consistenza e il colore della cacca ci forniscono preziosi indizi su come funziona il nostro corpo. Ecco come :
1. Texture
Piccoli escrementi: una cacca a forma di palline dissociate è un segno che non stai bevendo abbastanza acqua e che non stai mangiando abbastanza frutta e verdura, in altre parole fibre.
La salsiccia di cacca piccola: È anche un segno che non stai ricevendo abbastanza fibre e che non stai bevendo abbastanza. È ora di mangiare frutta e verdura!
La salsiccia : aspetto uniforme e omogeneo, non troppo duro o troppo morbido, questa cacca è perfetta. Non cambiare nulla nella tua dieta.
Cacca liquida: oops ... devi essere malato. Un piccolo germe deve essersi depositato nel tuo intestino. La cacca liquefatta è una difesa del corpo.
Gli permette di espellere tutto ciò che è male per lui il più rapidamente possibile. Da qui il bisogno incessante di andare in bagno quando si ha la diarrea. Il rischio, sia nei giovani che negli anziani, è la disidratazione. Bevi molta acqua e segui questi consigli efficaci per combattere la diarrea.
Piccoli escrementi irregolari : niente panico, se ti succede. Questo è normale per le persone che fanno la grande commissione più volte al giorno.
Cacca morbida: la tua cacca non è molto spessa e ha i bordi irregolari? Questo potrebbe essere l'inizio della diarrea. Ora è il momento di pianificare in anticipo e prendere alcuni rimedi preventivi.
La salsiccia irregolare: la tua cacca ha piccole crepe? Niente di allarmante: ricordati solo di bere più regolarmente. Ecco un suggerimento intelligente per sapere se hai avuto abbastanza acqua durante il giorno.
La cacca viscida : È chiaro, mangi troppi grassi. Il tuo corpo non può più assorbire il grasso. Può anche essere un segno di pancreatite cronica.
In questo caso, il corpo non può più digerire il grasso. Se i sintomi persistono nonostante una dieta più sana, consultare un medico.
2. I colori
Marrone : va tutto bene ! Il marrone è il colore naturale delle feci, causato dalle sostanze rilasciate dal fegato.
Verde : le tue viscere stanno lavorando troppo velocemente! Potrebbero essere troppo dilatati. Oppure hai mangiato molte verdure verdi.
Giallo: non che le tue esigenze di solito profumino di rose, ma lì ... non siamo lontani dall'attacco chimico. È ora di cambiare la tua dieta. Mangi troppi grassi e la tua digestione è disturbata. Da qui questo colore e questo aspetto untuoso. Che schifo ...
Nero: il colore nero delle feci indica la presenza di sangue. Il ferro e il bismuto contenuti nelle vitamine possono spiegare questo colore. Il sangue può provenire da un'ulcera o da una lesione cancerosa. Se inoltre le tue feci sono appiccicose, dovresti consultare un medico molto rapidamente.
Bianca : si intasa da qualche parte! Se non hai familiarità con questo colore, è probabile che un tubo sia ostruito. Ma anche l'assunzione di farmaci può spiegarlo.
Rosso : inevitabilmente, ricorda il colore del sangue. Bisogna consultare un medico molto rapidamente Le feci rosse possono essere un sintomo canceroso.
3. Frequenza
La maggior parte delle persone ci va una o due volte al giorno. Ma a seconda del proprio sistema digestivo, può essere più o meno.
I medici credono che non esista una cosa normale. In ogni caso, non appena senti il bisogno, devi andare in bagno.
4. Come si ottengono sgabelli "belli"?
Per ottenere il miglior colore e forma della cacca, dovresti mangiare almeno 25 g di fibre al giorno.
Dovresti anche bere molta acqua (circa 2 litri) ed esercitarti regolarmente. Per motivarti, ricorda tutti i benefici dell'acqua sul corpo.
Perché è così importante? Perché un corpo ben idratato significa viscere ben funzionanti e cacca più morbida. Il risultato: fai la cacca più facilmente e regolarmente.
Se sei stitico, devi assumere molta fibra. Alcuni cibi sono particolarmente ricchi di fibre: rendilo una cura.
5. Quando dovresti vedere un dottore?
Se hai movimenti intestinali anormali, non ha senso preoccuparsi subito. Aspetta la prossima volta che usi il bagno per scoprire se questi piccoli problemi persistono.
In tal caso, presta attenzione a ciò che stai osservando. E consulta rapidamente un dottore.
Lo sapevate ?
Ci vogliono da 1 a 3 giorni perché il tuo corpo digerisca e pulisca il cibo che mangi!
Muco, batteri, cellule morte, cibo non digerito ... Questo è ciò di cui è fatta la tua cacca. Da qui l'odore ...
Per sapere se sei in buona salute, devi fare la tua grande commissione senza sforzo e senza dolore. Il tuo stronzo non deve essere difficile per essere espulso senza problemi!
L'argomento ti interessa? Forse dovresti leggere questo bestseller: Il fascino discreto dell'intestino di Giula Enders. Imparerai cose belle!
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