Unghia mangiata, è un vero calvario.
Potremmo trovare le nostre mani molto brutte, ma non possiamo fermarci.
Ma ci sono metodi naturali e abbastanza semplici per ottenere questo risultato.
L'onicofagia è l'atto di mangiarsi le unghie. Questa brutta abitudine spesso deriva da a fatica.
Ci mangiamo le unghie in modo incontrollato.
Il primo metodo da seguire è quindi psicologico, che viene poi aggiunto con 1 o 2 altri in parallelo, a piacere.
1. Metodo psicologico
Si tratta prima di tutto non sentirti in colpa o far sentire in colpa la persona che si morde le unghie. Questo può creare nuovi attacchi di ansia che accentuerebbero ulteriormente l'onicofagia.
Dobbiamo cercare di capireda dove viene l'ansia che spinge a questo gesto. Un po 'di introspezione, un dialogo con un caro amico o alcune sessioni di yoga possono aiutare a vedere più chiaramente e ad avviare un processo di serenità ritrovata. In modalità Zen, tutto è migliore.
2. Metodo sportivo
Non dobbiamo nascondere la nostra faccia: mangiarsi le unghie lo è assalto il suo corpo.
Non c'è quindi niente come trasferire questa aggressività in un'attività sportiva.
Questo permette di canale angoscia e aggressività e fa bene al corpo e alla mente.
Segui i piccoli consulenza sportiva dal nostro allenatore François. Personalmente, consiglio questi suggerimenti:
- rilassare le spalle porta serenità e riposo,
- fare sport al mattino ti mette di buon umore,
- o 12 minuti di semplici sport al giorno, inclusa la camminata, ti danno una mente d'acciaio.
3. Metodo "bah, non va bene!"
Dietro questo titolo un po 'fantasioso si nasconde il modo più naturale per stancarsi di questo gesto ...
Pensi che le tue unghie abbiano un ottimo sapore? In tal caso, aggiungili a sapore sgradevole questo ti aiuterà a smettere di desiderarli.
Il vernice amara venduto in farmacia non è dato. Quindi, se vuoi dare alle tue unghie un cattivo sapore per evitare di mangiarle, applica qualcosa che trovi forte o che non ti piace affatto:
- limone amaro
- senape forte
- Aceto bianco
- pepe tritato
La scelta è vasta. E, al contrario, ricordati di preparare piccoli pasti che adori. Saranno più buoni da mangiare delle tue unghie sporche.
4. Metodo "Piccoli gesti quotidiani"
Posso solo incoraggiarti a farlo dirottare semplicemente il gesto compulsivo rappresentato da questa brutta onicofagia. Un po 'come i fumatori che vogliono smettere, un altro gesto deve subentrare.
Esempi :
- masticare la gomma
- giocherellare con una graffetta, una gomma o un elastico
- massaggiarsi le dita
- indossare piccoli guanti o bende davanti al televisore
Ma non iniziare a fumare invece. Conto su di te.
5. Metodo estetico
Fortemente legato al metodo psicologico, questo metodo ha il vantaggio di mostrarti quanto sarebbero le tue mani bellissimo senza quei polpastrelli divorati.
Per chi lo desidera c'è la possibilità di indossarlo unghie fintee guarda com'è bello averne un po '. E poi, è difficile mordere le unghie finte.
Detto questo, ci sono metodi molto più economici e persino gratuiti:
- Voglio indossarlo di nuovo il suo anello preferito può motivare (niente di più brutto di un magnifico gioiello posto su brutte dita).
- Fare mani abbastanza morbide ti aiuta a desiderare che siano davvero Perfetto.
- Aiuta le unghie a farlo spingere più velocemente immergendoli ogni sera in acqua calda e sapone.
- Mettine un pò vernice colorata. Lo so ... È sorprendente, possiamo pensare che sarà terribile sulle unghie mangiate, ma aiuta a non osare rosicchiarle e rompere così la bella vernice che abbiamo finalmente osato applicare.
Il tuo turno...
Cosa ne pensate di questi metodi anti-onicofagia? Ne usi alcuni o forse altri? I commenti sono tuoi.
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