Tutti sanno che quando sei in una relazione, ami gli abbracci.
E quando sei single, ci manca.
Ma lo sapevi che oltre a tutti i motivi per cui li amiamo, gli abbracci possono avere effetti incredibili e positivi sulla nostra salute?
Ecco i 9 vantaggi degli abbracci che non conoscevi:
1. Gli abbracci producono ossitocina
Kezako? L'ossitocina è in realtà un ormone magico che fa grandi cose come renderti felice o farti sentire vicino ad altre persone.
Questo ormone è fondamentale in un abbraccio, come vedrai nei seguenti benefici.
2. Gli abbracci rafforzano il sistema immunitario
Sai quando ti senti così potente perché sei innamorato? È perché produci molta ossitocina e ti fa sentire come se niente potesse fermarti.
Di conseguenza, produci anche ormoni che combattono le infezioni. Troppo freddo il potere dell'amore e della felicità, giusto?
3. Gli abbracci alleviano il dolore
Stesso principio, è l'ossitocina che agisce. Quando ti fa male il collo, lo massaggi per far sparire il dolore e quel semplice tocco ti fa produrre ossitocina.
Quindi immagina come ci si sente quando ti abbracci!
4. Gli abbracci aiutano a rafforzare la tua relazione.
La comunicazione è tutto, ma le persone spesso dimenticano quanto sia importante il contatto. Quando torni a casa stressato e stanco, senza prenderti il tempo di sederti con l'altra metà, crei tensione.
Quindi, invece, prenditi almeno 10 minuti per un buon abbraccio. Sarà molto più rilassante di qualsiasi altra cosa (grazie ossitocina!) E rafforzerai il tuo rapporto.
5. Abbracci e altro se affinità
Anche il più semplice dei tocchi può farci produrre dopamina, un feromone che aumenta il desiderio sessuale. Quindi un abbraccio o un massaggio possono fare molto.
E il sesso ha ancora più potere degli abbracci: distrae, rafforza una relazione e ti fa persino fare sport.
6. Gli abbracci aiutano le donne a legare
Torniamo all'ossitocina, ma nel contesto della nascita e dell'allattamento al seno. Perché non solo questo ormone aiuta a far incontrare due persone, ma funziona anche meglio tra una madre e il suo bambino.
Ad esempio, aiuta a rilassare la madre in modo che l'allattamento al seno sia più facile o ad aiutarla a dormire meglio.
7. Gli abbracci riducono l'ansia sociale
L'ossitocina ti rende più positivo. Quindi se arrivi a quella festa in cui conosci solo una persona e ti abbracciano quando arrivano, ti sentirai molto meglio, invece di restare. Si si.
8. Gli abbracci riducono lo stress
Nel caso non fosse ancora chiaro. Un abbraccio ci fa produrre ossitocina, un ormone che ci fa stare bene e, quindi, ci previene lo stress.
Ti sentirai più vicino alle persone, più aperto e più rilassato. Il tuo sistema immunitario sarà ancora più potente! Nessun motivo in più per stressarsi.
9. Gli abbracci riducono il rischio di malattie cardiache
L'ossitocina colpisce ancora. Meno stress significa anche meno tensione e quindi un rischio molto più basso di malattie cardiovascolari.
Il cuore è felice e non lotta con lo stress; rimane quindi in ottima salute più a lungo.
Bonus: gli abbracci non hanno definizione
Non deve esserci un abbraccio tra te e il tuo amante. Funziona anche con gli amici o anche con il tuo gatto.
Alla fine, puoi persino abbracciarti! Ma non siamo sicuri che funzioni anche.
Il tuo turno...
Hai provato a coccolarti per rilassarti? Dicci nei commenti se ha funzionato per te. Non vediamo l'ora di sentirti!
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