Sono un forte bevitore di tè verde.
Il motivo principale per cui bevo così tanto è perché ho sempre sentito dire che fa bene.
Recentemente un amico mi ha persino detto che il tè verde è un ottimo modo per perdere peso!
Questo mi ha spinto a ricercare i benefici del tè verde, di cui si parla così spesso.
Perché il tè verde?
Il tè verde è noto da millenni per i suoi benefici medicinali.
Le sue origini si trovano in Cina. Ma è consumato in tutta l'Asia per le sue numerose virtù.
È una bevanda che ha molti usi, che vanno dall'abbassamento della pressione sanguigna al trattamento del cancro.
Che ne dici del tè nero, allora? Bella domanda, perché provengono entrambi dalla stessa pianta: la pianta del tè!
La differenza tra tè nero e tè verde sta nella lavorazione delle foglie. Il tè nero è fatto in modo tale che ci sia una fermentazione delle foglie.
Al contrario, il tè verde viene lavorato per evitare questa fermentazione. Il risultato è che il tè verde preserva i suoi livelli naturali di antiossidanti, sotto forma di polifenoli.
Sono questi antiossidanti che daranno al tè verde i suoi benefici naturali.
Ecco un elenco dei sorprendenti benefici per la salute del tè verde: benefici per la salute che potresti non conoscere.
Questi sono benefici che sono ancora dibattuti, quindi fai le tue ricerche se hai intenzione di consumare il tè verde per scopi medicinali.
1. Perdita di peso
Sicuramente hai sentito parlare del metabolismo. Questo è il processo attraverso il quale il nostro corpo brucia calorie. Tuttavia, il tè verde aumenta il nostro metabolismo.
I polifenoli del tè verde intensificheranno l'ossidazione dei grassi. Inoltre convertiranno il nostro cibo in calorie.
2. Diabete
Il tè verde potrebbe aiutare a controllare il diabete. Funziona come un regolatore dei nostri livelli di glucosio dopo i pasti. Di conseguenza, previene i picchi di insulina e l'accumulo di grasso.
3. Malattie cardiovascolari
I ricercatori medici ritengono che il tè verde agisca sul rivestimento dei vasi sanguigni. Li aiuta a rimanere più flessibili e resistere meglio ai cambiamenti della pressione sanguigna. Inoltre, il tè potrebbe prevenire la coagulazione del sangue, la principale causa di attacchi di cuore!
4. Cancro esofageo
Il tè verde riduce il rischio di cancro esofageo. Molti ricercatori ritengono che il tè verde sia in grado di uccidere le cellule tumorali. Inoltre, funzionerebbe senza danneggiare le cellule sane attorno al cancro.
5. Colesterolo
I medici distinguono tra colesterolo buono (HDL) e colesterolo cattivo (LDL). Il tè verde riduce il colesterolo cattivo. Inoltre, migliora il rapporto colesterolo buono / colesterolo cattivo.
6. Morbo di Alzheimer e Parkinson
I ricercatori hanno scoperto che il tè verde ritarda il deterioramento causato dalle malattie di Alzheimer e Parkinson. La ricerca sui topi indica che il tè verde protegge e ripara i neuroni.
7. Carie dentale
Il tè verde contiene un potente antiossidante, la catechina. Diversi studi suggeriscono che la catechina può uccidere batteri e virus che causano faringite e carie.
8. Pressione sanguigna
Bere tè verde regolarmente ridurrebbe il rischio di pressione sanguigna.
9. Depressione
La teanina è un amminoacido presente nel tè. È una sostanza che ha un effetto calmante e calmante - un ulteriore vantaggio per i bevitori di tè!
10. Antivirale e antibiotico
La catechina ha anche proprietà antivirali e antibiotiche, il che rende il tè verde un trattamento molto efficace. Infatti, la ricerca indica che il tè verde rallenta la diffusione di molte malattie, dall'influenza al cancro!
11. Per la pelle
Si dice anche che il tè verde sia buono per combattere le rughe e l'invecchiamento della pelle. In effetti, il tè verde è un antiossidante che agirebbe anche come antinfiammatorio. Secondo diversi studi, l'uso locale del tè protegge anche la pelle dalle scottature.
Quantità da bere
OK, sei convinto dei benefici di questa bevanda miracolosa. Ora la domanda importante: quante tazze dovresti bere al giorno? La ricerca non è unanime.
La maggior parte consiglia di bere da 2 a 5 tazze di tè al giorno. D'altra parte, nota che il tè contiene teina! Se reagisci male alla teina, assicurati di limitarti a 1 tazza al giorno.
Attenzione, il tè contiene anche tannino. Poiché il tannino può ridurre l'assorbimento di ferro e acido folico, è meglio evitarlo se stai cercando di rimanere incinta (o lo sei già)!
Infine, puoi anche provare a mescolare il tè verde con altri ingredienti sorprendentemente buoni, come lo zenzero per esempio.
Ebbene, guardando queste virtù, ci si potrebbe chiedere perché dovremmo bere qualcosa di diverso dal tè verde! :-)
Dove puoi trovare il tè verde di qualità?
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