Vuoi perdere qualche chilo?
Prima di iniziare una dieta, è importante conoscere il tuo rapporto altezza-peso ideale.
È un buon punto di partenza per perdere peso in modo efficace e sereno.
Ecco un semplice metodo per calcolarlo in pochi secondi!
Se sei una donna
Per una donna la formula è: Taglia in cm - 100 - (Taglia - 150) / 2.
Esempio per una donna di 1,60 metri, la formula è: 160-100 - (160-150) / 2 = 160-100-10 / 2 = 55 kg.
Se sei un uomo
Per un uomo, dividi per 4 invece di 2.
O per un uomo di 1,80 metri, il suo peso ideale sarà: 180-100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Risultato
Ed ecco fatto, sai come calcolare il tuo peso ideale in relazione alla tua altezza :-)
Comodo e facile, non è vero?
Non devi essere bravo in matematica per calcolare il tuo peso ideale!
Una volta calcolato il tuo peso ideale, sai quanto peso puoi raggiungere senza compromettere la tua salute!
Ma non dimenticare: l'importante è sentirti bene con te stesso e mantenere il peso ideale che stai cercando a lungo termine.
Il tuo turno...
Conosci altri metodi per calcolare il tuo peso ideale? Per favore fateci sapere nei commenti. Non vediamo l'ora di sentirti!
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