Con la reclusione, il momento più rischioso potrebbe essere quando andiamo a fare shopping!
È un momento in cui siamo in contatto con altre persone e in cui possiamo prendere il coronavirus ...
Eppure dobbiamo fare la spesa per sfamare tutta la famiglia!
Per fortuna abbiamo coperto tutte le misure da adottare per fare la spesa senza rischiare di essere contaminati dal coronavirus.
Ecco 15 consigli essenziali per evitare di portare a casa il virus mentre si fa la spesa. Guarda :
1. Fai un inventario degli armadi e del frigorifero
Durante il parto non si tratta di uscire a comprare 1 singola bustina di zucchero o 1 singola cialda di burro!
L'obiettivo è limitare il più possibile le uscite e il contatto con altre persone.
Quindi, inizia facendo un inventario degli armadi e del frigorifero in modo da non dimenticare nulla!
Guarda cosa ti resta, cosa ti manca e cosa scadrà presto. Adesso non è tempo da perdere!
Dopo aver elencato tutti i tuoi prodotti, puoi iniziare a pianificare i tuoi menu.
2. Pianifica i menu per la settimana
Dai cibi che hai, devi immaginare menu per tutta la famiglia.
Questo è il modo migliore per risparmiare denaro ed evitare sprechi.
In questo periodo di reclusione, pensa bene alla colazione, al pranzo, alla cena, per non parlare degli spuntini.
Piano i tuoi menu nell'arco di 1 settimana : immagina ricette facili da realizzare, economiche e, naturalmente, che tutti amano.
Per aiutarti, abbiamo anche elencato qui 30 ricette facili, veloci ed economiche da realizzare.
3. Fai la tua lista della spesa
Dai prodotti alimentari che hai e dai menu che hai preparato, ora puoi fare la tua lista della spesa.
A proposito, se stai cercando una lista della spesa facile da stampare, ti consiglio questa.
Non dimenticare nemmeno i prodotti per la casa o i prodotti per l'igiene.
In questo modo, non ti perderai nulla e non avrai non tornare tutti i giorni!
E non spenderai troppi soldi per acquisti d'impulso.
4. Fai la spesa da solo
E sì, anche se può sembrare allettante, perché sicuramente è l'unica uscita della giornata ...
... non ha senso esporre diversi membri della tua famiglia al rischio di contaminazione!
Nel contesto del contenimento, lo shopping non è più una distrazione o una gita in famiglia.
Quindi se ti stai chiedendo se possiamo fare la spesa insieme, è meglio non farlo.
È molto più sicuro per un solo membro della famiglia fare la spesa.
In questo modo riduci drasticamente il rischio di contrarre il virus al supermercato.
Inoltre, risparmierai anche denaro, perché i tuoi figli non saranno lì a mendicare cose da comprare in ogni dipartimento!
5. Ricordati di portare le borse della spesa
Per evitare di dover toccare i carrelli della spesa oi cestini del supermercato, prendi le tue borse della spesa o anche il tuo carrello della spesa.
Questo ti impedisce di toccare oggetti che tutti hanno gestito.
In effetti, alcuni negozi hanno rimosso i loro cesti e carrelli.
Se hai dimenticato le valigie, ricordati di non toccarti il viso con le mani durante la spesa.
6. Lavarsi le mani prima di fare acquisti
Ovviamente dobbiamo evitare a tutti i costi di essere contaminati.
Ma è anche assolutamente necessario non diffondere il virus.
E il modo migliore per farlo è lavarsi le mani con il gel idroalcolico prima di iniziare le gare.
Scoprire : Come lavarsi bene le mani per evitare il CORONAVIRUS.
7. Non indossare guanti, ma una maschera
Tutti gli specialisti concordano su un punto: non ha senso indossare i guanti quando si fa la spesa.
"I guanti sono una misura sbagliata perché finisci per mettere le mani guantate sul telefono e dimenticare le regole di base.
Inoltre, c'è il rischio di contaminazione durante la rimozione dei guanti ", spiega il dottor Benjamin Davido, specialista in malattie infettive presso l'ospedale Raymond-Poincaré di Garches (92), a Que Choisir.
"Meglio lavarsi bene le mani quando si esce di casa e si torna dalla spesa", lui spiega.
Devi indossare una maschera quando entri in un negozio. È obbligatorio.
Ma indossare una maschera non esime dal rispettare sempre i gesti di barriera, in particolare le distanze tra due persone.
E evitare di toccarti il viso mentre fai acquisti.
Sai quante volte al giorno ci tocchiamo il viso? Quasi 250 volte!
Quindi, mentre fai la spesa, sii molto vigile. Resisti alla tentazione: non toccarti il viso, anche con la maschera!
8. Rispettare la distanza di sicurezza di 1 metro
Una volta al supermercato, la regola più importante è rispettare le distanze di sicurezza.
Lei è almeno un metro tra te e altri clienti o dipendenti del negozio.
Per evitare qualsiasi postiglione, è anche preferibile quando è possibile lasciare 2 metri di distanza.
Questo ti impedisce di tossire o starnutire!
In ogni caso, tocca il minor numero di prodotti possibile e non restare tra gli scaffali!
Più a lungo rimani sugli scaffali, più è probabile che tu incontri persone che possono potenzialmente infettarti ...
9. Esiste il rischio di contaminazione attraverso il cibo?
Per il momento, nessun rischio di contaminazione dal cibo non è stato identificato.
Secondo l'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), citata in Cosa scegliere: "la nostra esperienza con precedenti epidemie dovute a coronavirus correlatimostra che la trasmissione attraverso il consumo di cibo non si è verificata. Al momento, non vi è alcuna indicazione che questo coronavirus sia diverso in questo senso ".
Stessa storia con le autorità tedesche. In effetti, l'Istituto federale tedesco per la valutazione dei rischi (BfR) considera "improbabile" trasmissione di questo virus attraverso il cibo contaminato.
Non c'è rischio di contaminazione neppure da prodotti importati da aree contaminate (Italia, Cina, ecc.).
E la carne non è un vettore di contaminazione, secondo l'Agenzia nazionale per la sicurezza alimentare e la sicurezza (ANSES).
Sei andato alla cassa? Tutto qui, hai finito i tuoi acquisti? Quindi lavati di nuovo le mani.
Scoprire : Cosa fare contro il Coronavirus? 5 passaggi efficaci per evitare di prenderlo.
10. Creare un'area di decontaminazione a casa
Quando torni, lascia tutte le valigie all'ingresso di casa o mettile in un'area delimitata.
"Se arrivi da fuori con mani e vestiti contaminati, rischi di diffondere il virus in casa"ha detto il dottor Marc-André Langlois, professore presso la Facoltà di Medicina dell'Università di Ottawa.
È quindi meglio archiviare tutti i file la spesa in un angolo di casa tua.
Lascia anche giacche, scarpe, chiavi ... insomma, tutti gli accessori che potrebbero essersi contaminati durante la tua spesa.
11. Togliti i vestiti, cambiati e lavali
Se i tuoi vestiti sono entrati in contatto con superfici potenzialmente contaminate (come il tappetino per la cassa), rimuovili e mettili direttamente in lavatrice.
Non è necessario acquistare costosi detersivi per bucato speciali per uccidere il coronavirus!
Un lavaggio a 40 ° o 60 ° e il tuo buon vecchio bucato fatto in casa faranno il trucco perfettamente per eliminare il virus.
Anche mettere i vestiti leggermente umidi nell'asciugatrice è un modo rapido per uccidere il virus.
Ora lavati le mani ancora una volta e indossa vestiti puliti.
12. Disinfettare prodotti confezionati, bottiglie, lattine ...
Ora tutti i tuoi generi alimentari devono essere messi da parte senza correre alcun rischio.
Prima di tutto, non preoccuparti. Sebbene in teoria il cibo possa essere stato contaminato dalle persone che lo hanno maneggiato, il rischio è quindi basso.
Uno studio, pubblicato a marzo su New England Journal of Medicine, ha esaminato la sopravvivenza del coronavirus su determinate superfici. Ecco i risultati:
- lattine, maniglie (acciaio inossidabile, acciaio): presenza molto bassa del virus (probabilmente non contaminante) dopo 24 ore, scomparsa entro 48 ore.
- imballi in cartone, cartone: presenza molto bassa dopo 8 ore, scomparsa entro 24 ore.
- imballaggi in plastica: presenza molto bassa dopo 48 ore, scomparsa entro 72 ore.
Questa è una buona notizia! Perché questo significa che devi solo lasciare i tuoi prodotti alimentari in un angolo della tua casa, in modo che possano decontaminarsi.
Ancora meglio, per il dottor Alexandre Bleibtreu, specialista in malattie infettive presso l'ospedale Pitié Salpétrière di Parigi, un ritardo di 4 ore è addirittura sufficiente.
Ma se sei di fretta, non vedi l'ora o i tuoi prodotti devono essere raffreddati rapidamente, getta immediatamente la confezione del prodotto quando torni a casa.
Quindi disinfettare i prodotti. Puoi usare aceto bianco o salviettine disinfettanti per questo. Quindi metti via i tuoi prodotti come al solito.
Lavate la frutta e la verdura e mettetele in frigo. E con questo trucco, tienili il doppio del tempo. Sappi che il frigorifero non uccide il coronavirus.
Ma non dimenticare che dopo 4 ore, anche se c'è ancora una leggera presenza del virus sulle gare, il rischio di ammalarsi è minimo.
Piuttosto rassicurante, non è vero?
13. Disinfettare le superfici a contatto con l'imballaggio
Hai quasi finito!
Ora lavati le mani ancora una volta.
Quindi disinfettare le superfici a contatto con l'imballaggio, le maniglie delle porte di casa, le maniglie degli armadi, le porte del frigorifero o del congelatore.
Insomma tutto quello che potresti toccare durante la gestione delle gare che hai portato indietro dal supermercato.
Come promemoria, l'aceto bianco non uccide il virus, ma lo rende inattivo e ne consente l'eliminazione (come con il sapone). La candeggina e i prodotti alcolici uccidono il virus. Ma MAI candeggiare il cibo.
14. E dopo?
Per preparare il cibo, prendi le stesse precauzioni del solito.
Lavati le mani. Quindi lavare accuratamente la frutta e la verdura e sbucciarle.
Se questo non è possibile (per indivia, cavoli, insalate ...), rimuovere gli strati esterni delle foglie.
Sappi che il rischio di contaminazione diminuisce drasticamente quando si cucina il cibo.
ANSES stima che la riduzione del rischio sia 10.000 con una cottura a 63 ° per 4 minuti.
Tuttavia, tieni presente che il congelamento non ha alcun effetto sul virus. Quindi non ha senso congelare il cibo per sbarazzarsene!
Infine, non preoccuparti: i coronavirus non sono resistenti a sapone, detersivo per piatti, aceto bianco o prodotti a base di alcol.
Queste sostanze attaccano la superficie del virus e lo rendono inattivo.
Quindi i tuoi piatti non rischiano di essere contaminati."Ciò è particolarmente vero se i piatti vengono puliti e asciugati in lavastoviglie a una temperatura di 60 ° C o superiore", assicura il BfR.
15. Cosa succede se sei a rischio?
Se sei una persona anziana o una persona fragile, meglio è è fare la spesa da remoto e farsela consegnare.
Puoi usare le unità del supermercato o chiedere ai tuoi vicini di comprarti la spesa.
Tieni inoltre presente che alcuni marchi offrono la consegna gratuita.
In tutti i casi, l'obiettivo è incontrare il minor numero di persone possibile.
Il tuo turno...
Hai usato questi consigli per fare shopping senza il rischio di essere contaminato da Covid-19? Fateci sapere nei commenti se utilizzate altre precauzioni. Non vediamo l'ora di sentirti!
Ti piace questo trucco? Condividilo con i tuoi amici su Facebook.
Inoltre da scoprire:
Coronavirus: 10 ricette facili per preparare il tuo gel idroalcolico fatto in casa.
Coronavirus: ecco come disinfettare il tuo smartphone SENZA rischi.
