Sapere come essere grati può cambiarti la vita: 12 vantaggi di cui nessuno conosce.

Sapere come essere grato per le piccole cose della vita ti rende felice.

Può cambiare la tua vita e persino trasformare ciò che è negativo in qualcosa di positivo.

Può dare gioia nel tuo lavoro quotidiano, dare significato e chiarezza al caos che stai attraversando in questo momento, trasformare l'angoscia dell'incertezza in un beneficio o anche portare serenità alla tua giornata che era dolorosa.

Inoltre saper essere grati quotidianamente ci permette di resistere meglio allo stress e di renderci consapevoli che abbiamo bisogno degli altri e quindi di prenderci cura di chi ci circonda.

Sapere come essere grati è saper dirigere la nostra attenzione verso le cose felici della nostra vita e deviarla da ciò che ci manca.

Benefici della gratitudine

E il modo migliore per realizzare la tua felicità è contare tutte le piccole gioie della nostra vita. Impara a riconoscere le cose positive che hai già nella tua vita perché tutto ciò che ti piace diventerà sempre più forte nella tua vita.

Quando parlo ai miei amici dell'importanza della gratitudine, spesso ricevo risposta con un "Sì, sì, lo so ...". Ma la verità è che la maggior parte di noi non sa come essere grata.

Forse perché non abbiamo in mente tutte le sue virtù sulla nostra salute psicologica.

Essere grati ogni giorno ha molti vantaggi. Ecco i 12 che dovresti sapere:

1. Più sei grato, più attiri le cose buone intorno a te.

- Sappi come essere grato per le cose che hai e finirai per averne di più.

- Al contrario, se ti concentri su ciò che non hai, non sarai mai soddisfatto.

2. Essere felici non ti renderà necessariamente più grato, ma essere grato ti renderà sempre più felice.

- È quasi impossibile apprezzare appieno il momento presente se sei preoccupato per qualcos'altro allo stesso tempo.

- Essere felici non significa che non vuoi di più nella vita. Significa che sei grato per quello che hai già e sai essere paziente.

3. Sapere come essere grati per tutto ciò che accade nella vita è il modo migliore per perdonare veramente qualcosa.

- Non ha senso criticare o rimpiangere una lezione importante della tua vita.

- Saper essere grati permette di dare un senso al passato, di essere in pace con il presente e di avere fiducia nel futuro.

4. Essendo grato, non vuoi mai più di quello che hai già adesso.

- Si dice spesso che la più alta forma di preghiera è saper dire grazie. Invece di "pregare per" per questo o quello, sappi essere grato per le cose che hai già.

- Quando la vita ti dà tutte le ragioni per essere negativo, pensa a un buon motivo per essere positivo. C'è sempre qualcosa per cui essere grati.

5. Sapere come essere grati ti porta saggezza

- I giorni buoni portano felicità e i giorni cattivi portano saggezza. Entrambi sono essenziali per la nostra esistenza.

- Poiché tutte le cose nella tua vita ti hanno reso quello che sei, dovresti essere grato per tutte le cose positive o negative.

- Questo è particolarmente vero quando si tratta delle tue relazioni personali. Nessuna delle persone che incontriamo nella nostra vita è ordinaria: se dai a tutti quelli che incontri una possibilità nella tua vita, ognuno avrà qualcosa di importante da insegnarti.

6. Essendo grato, sai meglio come adattarti ai cambiamenti.

- Sii grato per tutto quello che hai adesso, perché non saprai mai cosa succederà domani. Quello che hai oggi alla fine sarà quello che hai avuto ieri.

- La vita cambia ogni giorno. Pertanto anche ciò di cui dovresti essere grato sta gradualmente cambiando.

7. Una persona grata non dà mai le cose per scontate

- Ciò che separa il privilegio dal diritto è la gratitudine.

- La cosa (o la persona) che dai per scontata oggi potrebbe benissimo rivelarsi l'unica di cui hai bisogno domani.

8. Saper essere grati significa vivere ciò che diciamo

- Ciò che conta di più non è quello che dici, ma piuttosto come lo vivi. Dire "grazie" non ha davvero senso se non vedi quel riconoscimento nelle tue azioni.

- Non basta dire, è necessario farlo e mostrarlo. Non solo promettere, dimostralo!

9. Sapere come essere grati è anche sapere come restituire

- Nel trambusto della vita quotidiana, non ci rendiamo davvero conto di quanto riceviamo più di quanto diamo. E la vita non può essere ricca se non te ne accorgi.

- È facile sopravvalutare ciò che facciamo per gli altri, ma è molto più difficile riconoscere ciò che dobbiamo agli altri.

10. Essere grati per le persone e le cose che sono andate perdute è il modo migliore per onorarle.

- Il modo migliore per rendere omaggio alle persone e alle cose che hai perso non è soffrire, ma saper essere grato.

- Solo perché qualcosa non è durato per sempre non significa che non sia stata la cosa più bella che ti sia mai capitata.

- Sii grato per quello che hai passato e renditi conto di quanto sei stato fortunato a vivere qualcosa di meraviglioso.

11. Essere grati ti permette di essere nel momento

- Elenca tutti i motivi per cui essere grato nella tua vita, a partire dall'ispirazione che stai prendendo in questo momento.

- Spesso dimentichiamo che il più grande miracolo non è camminare sull'acqua, ma essere vivi e camminare sul nostro bellissimo pianeta, apprezzarlo e sentirci completamente vivi.

12. Essere grati rende più facile lasciarsi andare

- A volte mettiamo troppa pressione su noi stessi cercando di controllare ogni piccolo aspetto della nostra vita. Nel frattempo, ci mancano le cose belle che ci circondano.

- Impara a lasciarti andare, a rilassarti un po 'e a non essere permanentemente nella volontà nel controllo della tua esistenza. Prova qualcosa di nuovo, sii audace, sii coraggioso, ma soprattutto, fai del tuo meglio per essere in sintonia con chi sei veramente.

- Sbarazzati dei tuoi bisogni inutili e provi a sperimentare l'ignoto. Le più grandi gioie della vita sono spesso sorprese e opportunità inaspettate che non si sarebbero mai potute prevedere.

Conclusione

Ricordo quello che mi diceva spesso mia nonna quando ero bambino:

"La vita dovrebbe essere vissuta con un po 'più di RICONOSCIMENTO e un po' meno MODO DI ESSERE".

E confesso che questo è quello che cerco di fare quotidianamente oggi e sarei molto felice se tu volessi fare come me.

Proviamo di più per renderci conto di quanto siamo fortunati. Pensiamoci ogni giorno. Più siamo grati quotidianamente, più lo saranno anche gli altri.

Il tuo turno...

E tu, ti sei preso il tempo per essere grato oggi? Ti fa sentire bene essere grati? Per favore lascia un commento qui sotto e condividi ciò che pensi con la nostra comunità :-)

Ti piace questo trucco? Condividilo con i tuoi amici su Facebook.

Inoltre da scoprire:

12 pensieri tossici da evitare per una vita migliore.

Confessa a sua nonna che suo marito la tradisce: questo è ciò che le dice sua nonna.

messaggi recenti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found