15 suggerimenti brillanti per rendere la vita più facile alle DONNE IN GRAVIDANZA.

Stai aspettando un lieto evento? Prima di tutto complimenti!

Sebbene la gravidanza sia un grande momento nella vita di una donna, ci sono ancora alcuni disagi.

Fortunatamente, abbiamo selezionato i migliori consigli pratici ed economici per semplificarti la vita durante questi 9 mesi.

Ecco 15 consigli che ogni donna incinta dovrebbe sapere. Guarda :

15 consigli per rendere la vita più facile alle donne incinte

1. Se hai i piedi gonfi, mettili in Schweppes Tonic

evitare i piedi gonfi durante la gravidanza

Questo rimedio può sembrare strano, ma funziona davvero. Infatti, il chinino contenuto in questa bevanda riduce l'infiammazione e le bolle calmano i piedi doloranti. Schweppes Tonic dovrebbe essere a temperatura ambiente o freddo per ridurre il gonfiore ai piedi e alle caviglie.

2. Usa un elastico per capelli per ingrandire i tuoi jeans

suggerimento per chiudere i jeans durante la gravidanza

Prendi un elastico per capelli e fallo passare attraverso l'asola. Quindi appendilo al pulsante. Puoi anche usare questo trucco per estendere la cerniera. Dai un'occhiata al trucco qui.

3. Usa una boa se vuoi dormire a pancia in giù

acquista una boa speciale per la pancia delle donne incinte

Questo trucco è perfetto per rilassare la schiena e le spalle. Puoi usare una boa classica come questa o ancora meglio un cuscino per la gravidanza come questo.

4. Mangia sei datteri al giorno per indurre e facilitare il travaglio

mangiare datteri per accelerare il travaglio

Sebbene ciò non sia stato definitivamente dimostrato, alcuni studi hanno dimostrato che mangiare 6 datteri al giorno facilita e riduce il tempo di lavoro durante il parto.

5. Utilizzare i nastri Kinesio per alleviare il disagio durante la gravidanza

mettere nastri kinesio per alleviare la pancia delle donne incinte

Queste bande di tessuto elastico aiutano a trattenere la pelle e favorire la circolazione sanguigna. Dai un'occhiata a questo articolo per capire meglio l'utilità di queste bande e perché sono efficaci per alleviare il dolore.

6. Metti il ​​reggiseno nel congelatore se il clima è sempre caldo.

metti il ​​reggiseno nel congelatore

Questo è il mio consiglio preferito!

7. Considera l'aceto di mele se hai mal di stomaco

prendi l'aceto di mele quando sei incinta

L'acido acetico nell'aceto di mele ha molti benefici per la salute. Scopri qui il rimedio.

8. Allevia i crampi muscolari con lo yoga prenatale

fare yoga prenatale per alleviare il gorssesse delle gambe pesanti

Appoggiare le gambe contro il muro aiuta a drenarle e migliorare il ritorno venoso. In questo modo si migliora la circolazione e si riducono i crampi.

9. Crea le tue fasce per la gravidanza per nascondere la parte superiore dei jeans che non puoi più chiudere.

crea la tua fascia di supporto per la pancia della gravidanza

Inoltre, aggiunge anche un po 'di lunghezza alle tue cime. Hai bisogno :

- tessuto jersey

- forbici

- un metro

- una macchina da cucire

Come realizzare una fascia di supporto per il ventre per le donne incinte

Consigliamo questo tutorial molto semplice.

10. Tenere una pinza lunga nelle vicinanze per afferrare le cose.

prendi una pinza per afferrare gli oggetti senza doverti alzare

Una clip generica come questa è utile quando la gravidanza ti sta stancando e non puoi alzarti facilmente ogni 2 secondi per ottenere qualcosa.

11. Riduci il mal di schiena con una grande palla da ginnastica

usando una palla da yoga per alleviare il mal di schiena durante la gravidanza

Questa palla per esercizi aiuta a ridurre la pressione sulla parte bassa della schiena e sul bacino. Ecco alcuni esercizi video qui.

12. Acquista "estensioni del reggiseno" e indossa i reggiseni che hai già invece di acquistare reggiseni premaman.

indossare le estensioni del reggiseno durante la gravidanza

Queste estensioni sono molto pratiche per allargare il reggiseno. Inoltre, è molto più economico di un reggiseno premaman che sarà inutile in 6 mesi.

13. Se hai i crampi, prova a mangiare banane e a bere di più.

banana per prevenire i crampi

Se sei a corto di potassio e non abbastanza idratato, potresti provare crampi. Per combattere questo, bevi molto e mangia le banane.

14. Utilizzare una cintura per impacchi di ghiaccio per sostenere lo stomaco quando diventa molto pesante.

prendi una cintura di ghiaccio per sostenere la pancia incinta

Puoi mettere questa cintura sotto i vestiti. Né visto né conosciuto;)

15. Usa la pancia come un tavolo per posizionare i tuoi dolci

usa la sua pancia incinta come un tavolo

Certo !

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