Hai deciso di smettere di fumare?
È una buona risoluzione, ma non è facile da mantenere.
Per aiutarti a smettere di fumare, ecco un metodo efficace.
Il trucco è andare in sauna per 3 giorni consecutivi.
Evacuerai così la nicotina attraverso il sudore e sarà più facile smetterla.
Come fare
1. Vai alla sauna più vicina a te.
2. Per preparare il corpo è fondamentale iniziare la seduta con una doccia calda.
3. Il primo passaggio in sauna dura dagli 8 ai 15 minuti. Ma per i principianti, è meglio non superare i 5 min.
4. Dopo questo primo passaggio, fai una doccia fredda per sciacquarti.
5. Riposare per almeno 15 minuti per recuperare.
6. Quindi ripetere il processo: sauna per 10 minuti, doccia e asciugatura.
Il tuo corpo deciderà quindi se un terzo passaggio è ragionevole o meno.
7. Ritornare alla sauna il giorno successivo e il giorno dopo utilizzando lo stesso metodo.
Risultato
Ecco fatto, hai espulso la nicotina dal tuo corpo attraverso il sudore.
Questo ti aiuterà nella tua lotta per smettere di fumare :-)
E per aiutarti a smettere davvero, consigliamo questo libro che milioni di lettori hanno letto per aiutarli con la loro astinenza da nicotina.
Il tuo turno...
Hai provato questo semplice consiglio per aiutarti a smettere di fumare? Dicci nei commenti se ha funzionato per te. Non vediamo l'ora di sentirti!
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