Nessuno conosce la punta per smettere di fumare.

Hai deciso di smettere di fumare?

È una buona risoluzione, ma non è facile da mantenere.

Per aiutarti a smettere di fumare, ecco un metodo efficace.

Il trucco è andare in sauna per 3 giorni consecutivi.

Evacuerai così la nicotina attraverso il sudore e sarà più facile smetterla.

Suggerimento per smettere di fumare più facilmente

Come fare

1. Vai alla sauna più vicina a te.

2. Per preparare il corpo è fondamentale iniziare la seduta con una doccia calda.

3. Il primo passaggio in sauna dura dagli 8 ai 15 minuti. Ma per i principianti, è meglio non superare i 5 min.

4. Dopo questo primo passaggio, fai una doccia fredda per sciacquarti.

5. Riposare per almeno 15 minuti per recuperare.

6. Quindi ripetere il processo: sauna per 10 minuti, doccia e asciugatura.

Il tuo corpo deciderà quindi se un terzo passaggio è ragionevole o meno.

7. Ritornare alla sauna il giorno successivo e il giorno dopo utilizzando lo stesso metodo.

Risultato

Ecco fatto, hai espulso la nicotina dal tuo corpo attraverso il sudore.

Questo ti aiuterà nella tua lotta per smettere di fumare :-)

E per aiutarti a smettere davvero, consigliamo questo libro che milioni di lettori hanno letto per aiutarli con la loro astinenza da nicotina.

Il tuo turno...

Hai provato questo semplice consiglio per aiutarti a smettere di fumare? Dicci nei commenti se ha funzionato per te. Non vediamo l'ora di sentirti!

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