20 cose da fare a 30 anni (per avere una vita migliore a 50 anni).

Quali sono alcune cose che avresti fatto diversamente nella tua giovinezza?

Un sondaggio ha posto questa domanda a persone di età superiore ai 50 anni.

Come ci si potrebbe aspettare, le loro risposte sono piene di saggezza ma anche di grande semplicità.

Per tutti coloro che hanno appena superato il famoso "traguardo degli anni Trenta", ecco il 20 cose da fare a 30 anni (per avere una vita migliore a 50 anni).

Devo ammettere che mi manca molto, ma mi dico che non è mai troppo tardi per accettare un buon consiglio! Guarda :

Le 20 cose da fare a 30 anni (per avere una vita migliore a 50 anni).

1. Non fumare (e se fumi già, prova a smettere il prima possibile)

Smettere di fumare: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Sono letteralmente in ginocchio, sulle mie vecchie rotule traballanti, a supplicarti una cosa sola : prova a farlo pensare smettere di fumare, prima che sia troppo tardi "- Cyndi Perlman Fink

Fumare ... è costoso, puzza ed è una garanzia al 100% che avrai problemi di salute più avanti nella tua vita. Vuoi evitare il cancro dopo i 50 anni? Quindi smetti di fumare.

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2. Smetti di mangiare m ****

Smetti di mangiare fast food: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Quando sei giovane, puoi fare abbastanza soldi per comprare quello che vuoi in pensione. Ma c'è una cosa che non puoi. mai riscattare: la tua salute. Quindi smetti di mangiare fast food e cibo spazzatura ora che hai 30 anni, allora sarà troppo tardi. "- Sireesha Chilakamarri

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3. Mantieni (o rinnova) i legami con i tuoi genitori, la tua famiglia e i tuoi cari

Mantenere buoni legami con la famiglia e i propri cari: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50.

"Nella vita, a volte cambiamo, scopriamo nuove idee ... Ma adottando nuove posizioni, possiamo anche trovarci in contrasto con chi ci è vicino.

"È a questo che serve una famiglia - ci insegna come andare d'accordo - anche se non siamo necessariamente d'accordo su questioni importanti.

"Io stesso vengo da una famiglia che ama i dibattiti senza fine. Chi non ci conosce bene potrebbe immaginare che i miei familiari siano arrabbiati tra loro o litigino ... ma non è affatto così!

"Al contrario, è molto semplice che possiamo esprimere liberamente la profondità dei nostri pensieri, perché abbiamo forti legami tra di noi." - Robert Walker

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4. Smetti di esporti alla luce solare diretta senza applicare la crema

Applicare la protezione solare prima di stare al sole: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Ero davvero stupido. E non ho ascoltato quel consiglio di base ... E oggi, a causa di tutta questa sovraesposizione al sole, la mia pelle è tutta rugosa. Per non parlare del fatto che è così indebolita che il minimo shock mi fa lividi. Quindi sì, goditi il ​​sole ... ma mai senza mettere la crema solare. " - Cyndi Perlman Fink

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5. Fare esercizio regolarmente

Fare esercizio regolarmente: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Una volta raggiunta l'età della pensione, nessuno vuole fare la spesa con un deambulatore. Se vuoi evitare problemi di salute, fai un'attività fisica regolare e fallo ora. Evita di ingrassare. Fai sport.

"E non devi essere il più muscoloso in palestra - devi solo trovare il giusto equilibrio. Essere in sovrappeso ha conseguenze terribili sulla salute. Nella mia vita, sono stato sovrappeso e sono stato sovrappeso. Io era anche magro. E posso dirti che essere magro è molto meglio per la tua salute ". - Cyndi Perlman Fink

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6. Inizia a risparmiare denaro (anche se è solo un pochino)

Inizia a risparmiare: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Prova a mettere da parte un po 'di soldi. So che questo è un consiglio francamente poco interessante e per niente sexy ... ma è ancora la verità! Perché? Perché la maggior parte delle persone ha 30 anni. Stanno iniziando a fare abbastanza soldi per iniziare a risparmiare.

"Inoltre, ci sono alcuni modi semplici ed efficaci per risparmiare denaro e usarlo più tardi nella vita. E il vantaggio è che risparmi un po 'di soldi all'età di 30 anni, aumenti le tue possibilità di continuare a risparmiare fino alla pensione". - Cliff Gilley

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7. Impara ad essere felice con quello che hai già

Impara ad essere felice di quello che hai: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50.

"La felicità non è definita dalle cose che hai. Se sei felice di ciò che hai, potresti avere meno probabilità di essere un milionario ... ma troverai la tua strada verso la felicità molto più facile.

"E questo non significa che non lo farai mai fortuna! Se mai diventerai ricco, essere felice di ciò che hai già ti aiuterà a essere una persona più felice, più soddisfatta e più produttiva ”. - Robert Walker.

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8. Non rimandare il perseguimento dei tuoi sogni e obiettivi di vita fino a domani.

Perseguire senza sosta i propri obiettivi di vita: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Quali sono i tuoi sogni, i tuoi obiettivi di vita? Acquistare un appartamento? Mettere su famiglia? Scrivere un libro? Ottenere un master o un altro diploma? Fare una riqualificazione professionale? Imparare il sax? Diventare un cordon-bleu? Fare immersioni subacquee? Marina? candidarsi a una carica? avviare una start-up e diventare il capo di te stesso?

"Qualunque cosa siano: Inizia oggi, senza ulteriori indugi.

"Rimandare le cose al giorno dopo è facile. Diciamo a noi stessi: Ho ancora molto tempo per farlo in seguito. Ma una delle verità della vita è che dopo aver compiuto 30 anni, il tempo vola sempre più velocemente. E dopo i trent'anni va ancora più veloce!

"Ricorda, c'è solo un buon momento per inseguire i tuoi sogni: e quel momento è adesso." - Bill Karwin

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9. Dormi a sufficienza

Dormi abbastanza: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"La tua routine del sonno dovrebbe essere impeccabile! Considera l'idea di dormire in una camera da letto buia, usando le persiane per bloccare la luce. Evita anche schermi luminosi prima di andare a letto. E cerca di addormentarti sempre e svegliarti all'incirca dietro l'angolo. Alla stessa ora." - Nan Waldman

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10. Prenditi cura dei tuoi denti

Prenditi cura dei tuoi denti: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50.

"Visitate regolarmente il vostro dentista. Non aspettate di avere mal di denti o carie prima di iniziare il trattamento. Una volta che i problemi ai denti iniziano, peggiorano sempre di più, a differenza della maggior parte dei problemi di salute.

"Inoltre, le cure odontoiatriche come l'inserimento di una corona, un ponte o un impianto sono lunghe e dolorose - e anche estremamente costose. I prezzi praticati per la rimozione e il posizionamento di una protesi possono facilmente raggiungere le centinaia di dollari. Euro, per un singolo dente .

"Certo, se hai un buon reddito o denaro messo da parte, il conto non sarà il più doloroso. Ma anche con tutti i soldi del mondo, non sarai in grado di sfuggire. Dolore fisico e tutto il tempo sprecato in una poltrona odontoiatrica. " - Caroline Zelonka

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11. Colleziona bellissimi souvenir piuttosto che oggetti

Collezionare belle esperienze piuttosto che oggetti: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50.

"Non dimenticare mai che la persona che sei oggi è, dopotutto, il risultato delle esperienze che hai avuto.

"Quindi non commettere l'errore di realizzare a 50 anni che hai sprecato tutta la tua vita acquistando e accumulando beni materiali.

"Le belle esperienze e i ricordi sono per sempre. Non perdono MAI valore e non possono scomparire in un incendio." - Richard Careaga

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12. Dai il tuo tempo per aiutare gli altri

Impara a restituire: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50.

"Impara a restituire alla tua comunità, per provare questo immenso piacere che è per servire gli altri.

"E qualunque azione tu faccia, fallo mettendo tutto il tuo cuore, tutta la tua anima, tutta la tua energia in essa. E soprattutto, fallo. gratuito, non aspettarti nulla in cambio da coloro che aiuti. "- Nan Waldman

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13. Sii curioso e cerca di fare qualcosa che ti spaventa ogni giorno.

Cerca di fare ogni giorno qualcosa che ti spaventa: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Vai a fare una cosa enorme, una cosa incredibile, una cosa indimenticabile - una vera avventura. Ecco, ora, subito. Alzati e fallo! E non dimenticare di fare molte foto :-)

"Non aver paura di rischiare, dimentica la tua solita cautela e parti all'avventura. Se possibile, invita una persona cara con te, per rendere il ricordo ancora più memorabile.

"Non sto necessariamente parlando di fare qualcosa di intenso come saltare da un aereo. Idealmente, scegli un'esperienza che duri diversi giorni, non solo pochi minuti o poche ore.

"Vedrai, sorriderai di nuovo quando ci pensi, quando trascorri giorni tranquilli in pensione ... Sorrido ancora oggi." - Mary Leek

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14. Prova a leggere più libri

Leggere 10 libri all'anno: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Come vorrei aver passato più tempo a guardare la TV e a giocare ai videogiochi ... Hai mai sentito un cinquantenne esprimere tali rimpianti? Ovviamente no !

"Il cervello è un muscolo in costante sviluppo e su cui devi lavorare per tutta la vita. Quindi allenati con l'unico mezzo che conta davvero: un buon vecchio libro". - Vanitha Muthukumar

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15. Viaggio. Il più possibile e il prima possibile

Viaggia il più spesso possibile: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Viaggiare è di gran lunga l'esperienza che può cambiarti di più, quella che più ti trasforma. Viaggiare ci costringe ad affrontare l'imprevisto, ad affrontare sfide più grandi delle nostre.

"Viaggiare è conoscere il rischio, è vivere l'avventura. Ma soprattutto è imparare a superare le nostre paure di fronte agli imprevisti della vita. E con un po 'di fortuna è anche saper ispirare altri per superare le proprie paure ". - Jeff Goins

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16. Impara a meditare

Impara a meditare: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"I benefici della meditazione sulla nostra salute sono innumerevoli. Ed è sorprendente la facilità con cui le sessioni di meditazione si inseriscono nel nostro programma quotidiano. Ancora più importante, la meditazione ha questo potere spettacolare di trasformare la tua vita in meglio e di migliorare le tue relazioni con i tuoi cari.

"In effetti, negli ultimi dieci anni, i benefici della meditazione sono stati dimostrati da diversi studi scientifici". - Rens De Nobel

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17. Smetti di confrontarti con gli altri e sii te stesso

Sii te stesso: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Credi alla mia esperienza: il giorno in cui il tuo corpo inizia a mostrare segni di invecchiamento, non vedrai alcun motivo per uscire a una festa o cercare di impressionare chi ti circonda.

"Il mio consiglio è diImpara a conoscerti. Prova a scoprire ora quali sono le cose che ti interessano veramente nella vita, e sarai molto più forte una volta che avrai compiuto i 50 anni. ”- Satish Kumar Grandhi

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18. Tieni un diario

Diario: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Questo è il problema con i nostri ricordi più preziosi: tendiamo a dimenticare come ricordare! La vita è fatta così ...

"Cerca di tenere un registro scritto dei tuoi ricordi più cari. Questo tipo di diario farà sorridere te e i tuoi cari più avanti nella vita. (Lo prometto ... Oggi, non aver tenuto un diario è uno dei miei più grandi rimpianti).

"Al giorno d'oggi, questo lavoro di archiviazione è molto più semplice grazie ai computer e alle soluzioni di archiviazione cloud. Allo stesso modo, puoi archiviare le tue foto migliori gratuitamente nel cloud o su un'unità USB.

"Credimi, sono i tuoi figli (o il tuo coniuge se muori prima) che ti ringrazieranno per aver lasciato le tracce dei tuoi ricordi più cari." - Mark Crawley

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19. Se puoi, possiedi una casa (anche se è una casetta)

Diventare proprietario di una casa: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Prova a comprare una casa a 30 anni (anche se è una casetta) e sarà quasi completamente ripagata quando ne avrai 50." - Liz Read

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20. Prenditi cura dei tuoi amici

Prendersi cura dei propri amici: una delle 20 cose da fare a 30 anni per avere una vita migliore a 50 anni.

"Scegli gli amici intorno a te con saggezza. Scegli gli amici con cui ti senti bene, che ti tirano su, che ti spingono a sfidare te stesso e con chi ti piace passare del tempo.

"E prenditi cura dei tuoi amici. Ridi con loro. Lasciati andare e impazzisci insieme. Sii presente nella loro vita e cerca di contribuire al loro entusiasmo per la vita. Ogni settimana, prenditi del tempo per controllare e rimanere in contatto con loro. amici." - Nan Waldman

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