Stai iniziando una dieta e hai mal di testa?
Abbastanza comuni in questo tipo di situazione, è possibile evitarli naturalmente includendo un nuovo alimento.
Avviare una dieta richiede una forte volontà, ma soprattutto un'energia che perdiamo riducendo il nostro cibo e cambiando le nostre abitudini.
Durante questo periodo possono verificarsi mal di testa. Soprattutto se segui una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Perché mangiare pane integrale durante la mia dieta?
Le diete a basso contenuto di carboidrati riducono le tue riserve di glicogeno, che è essenziale per mantenere il tuo cervello funzionante correttamente e fornirgli l'energia di cui ha bisogno.
Questo rende più facile disidratarsi. E il nostro cervello non ha più energia sufficiente per funzionare normalmente.
La soluzione contro il mal di testa
La soluzione ? Mangia carboidrati sani, come il pane integrale.
In questo modo evitiamo i carboidrati che fanno ingrassare come il pane bianco o la pasta, ma rispondiamo alla carenza che provocano mangiando sano.
Inoltre, questi carboidrati partecipano al rilascio di serotonina nel nostro corpo, questo famoso ormone che ci rende di buon umore.
Risultato
Finalmente una dieta efficace: senza mal di testa e con la pesca per sopperire alla mancanza di cioccolato!
Puoi anche provare le mandorle per il tuo prossimo mal di testa, ti dico perché qui.
E qui ci sono anche quattro semplici consigli, invece di sbattere la testa contro i muri.
Il tuo turno...
Quindi, convinto di iniziare una dieta di buon umore? Dimmelo nei commenti. Non vediamo l'ora di sentirti!
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