Cerchi un cocktail analcolico facile da preparare?
Una bevanda alla frutta per dissetarti quando fa caldo?
Non cercate oltre !
La mia dietista mi ha dato la sua deliziosa ricetta per cocktail alcolici a basso contenuto calorico.
Questa bevanda rinfrescante è pura delizia con meno di 15 calorie!
Inoltre, è semplicissimo da fare! Allora perché privarti? Guarda :
Ingredienti per 1 persona
- 75 g di pesca bianca (1/2 pesca)
- 85 g di succo di melograno (un bicchiere)
- 10 g di lamponi (4 o 5 lamponi)
- 10 g di succo di limone (un fondo di vetro)
- alcuni cubetti di ghiaccio
- 1 mixer
Come fare
1. Lavate i lamponi.
2. Tagliate a metà la pesca e privatela del nocciolo.
3. Pelatela e tagliatela a pezzi.
4. Spremi il succo del limone.
5. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
6. Frullare per un min.
7. Versa la tua bevanda in un contenitore.
Risultato
Ed ecco fatto, il tuo cocktail analcolico con frutta fresca è già pronto :-)
Facile, veloce e delizioso, no?
Tutto quello che devi fare è sorseggiarlo con calma!
È la bevanda perfetta per rinfrescarti durante la giornata perché povera di calorie e ricca di vitamine.
Ma è perfetto anche per un aperitivo analcolico e non calorico.
È una bevanda leggera e salutare. E sono sicuro che diventerà il tuo cocktail preferito dell'estate.
E se ne fai di più, puoi persino riempire la tua fontana o il distributore di bevande fredde.
Perché è leggero e sano?
Limone e lamponi sono tra i frutti a basso contenuto calorico.
In effetti, l'apporto calorico del limone è trascurabile. D'altra parte, è ricco di vitamina C, acidi organici e minerali che sono ottimi per la salute delle ossa. Ha anche proprietà antiossidanti.
I lamponi hanno un contenuto calorico molto basso. Ma è ricco di sali minerali, vitamine (A, B1, B2, B3 e C) e fibre utili per un buon transito intestinale.
Il melograno è leggermente più calorico del frutto medio. Ma è ricco di vitamine K e B9, di potassio e contiene polifenoli che hanno proprietà antiossidanti.
La pesca ammorbidisce il gusto e addolcisce naturalmente questa bevanda leggera. Inoltre è povero di calorie e ricco di fibre, vitamina C e provitamina A.
In breve, questo cocktail leggero ha qualcosa per darti la carica per tutta l'estate mentre ti rinfresca!
Il tuo turno...
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