Le 4 virtù dell'avvocato che non conosci.

L'avocado è un integratore alimentare ideale per un pasto delizioso e sano.

È spesso visto come un ingrediente per insalata o sandwich che aggiunge un po 'di cremosità.

Ma negli ultimi anni l'avvocato ha visto esplodere la sua popolarità.

Scopri subito 4 buoni motivi per mangiarlo!

L'avocado è un integratore alimentare ideale per un pasto delizioso e sano. È spesso visto come un ingrediente per insalata o sandwich che aggiunge un po 'di cremosità. Ma negli ultimi anni l'avvocato ha visto esplodere la sua popolarità. Scopri subito 4 buoni motivi per mangiarlo! 1. L'avocado è pieno di grassi buoni L'avocado contiene grassi, sì, ma questi fanno bene alla salute perché sono grassi monosaturi come l'olio di arachidi o l'olio d'oliva. Quindi non è più necessario preoccuparsi di consumare grassi di avocado. 2. L'avocado è ricco di sostanze nutritive che sono antinfiammatorie e proteggono le cellule. L'avocado contiene fitosteroli, antiossidanti carotenoidi e omega-3. E se senti che ti sto parlando cinese, ricorda che aiuta a prevenire malattie come l'artrosi e le malattie cardiovascolari. L'avocado aiuta a migliorare il nostro sistema immunitario contro i disturbi legati all'invecchiamento delle nostre cellule.

1. L'avocado è pieno di grassi buoni

L'avocado contiene grassi, ovviamente, ma questi fanno bene alla salute perché sono grassi monosaturi come l'olio di arachidi o l'olio d'oliva.

Quindi non è più necessario preoccuparsi di consumare grassi di avocado.

2. L'avocado è ricco di sostanze nutritive che sono antinfiammatorie e proteggono le cellule.

L'avocado contiene fitosteroli, antiossidanti carotenoidi e omega-3.

E se senti che ti sto parlando cinese, ricorda che aiuta a prevenire malattie come l'artrosi e le malattie cardiovascolari.

L'avocado aiuta a migliorare il nostro sistema immunitario contro i disturbi legati all'invecchiamento delle nostre cellule.

3. Avocado fornisce un assorbimento ottimale

Questo frutto contribuisce all'assorbimento ottimale dei nutrienti perché le sue enormi quantità di acidi oleici aiutano la digestione.

Forma molecole di trasporto che possono aiutare a eliminare il cibo mangiato insieme all'avocado.

4. L'avocado è una buona fonte di fibra alimentare

L'avocado fornisce circa 8 grammi di fibra alimentare che aiuta a mantenere una buona digestione e disintossicare il nostro corpo.

È per questo motivo che si dice che questo frutto rappresenti un alimento sano.

Quindi, se assunti in quantità moderate, gli avocado non prevengono in alcun modo la perdita di peso. È vero che questi frutti sono ricchi di calorie. Ma a causa del loro contenuto di fibre e acidi, sono anche buoni per te.

Questo alimento potrebbe quindi diventare rapidamente il tuo nuovo alleato, sostituendo oli o grassi nei tuoi piatti.

Ma come tutto il resto, è meglio non consumarlo quotidianamente, quindi varia i piaceri!

Il tuo turno...

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