3 semplici ricette per porre fine all'insonnia.

Hai problemi a dormire la notte?

Cerchi un rimedio efficace per la nonna?

È vero che non è facile avere problemi di insonnia ...

Non ci sentiamo bene durante il giorno e tendiamo a innervosirci.

Fortunatamente, ecco 3 rimedi semplici ed efficaci per porre fine all'insonnia:

rimedio naturale della nonna per combattere i disturbi del sonno

1. Un bicchiere di latte caldo al miele

- Diluire un cucchiaio di miele in un bicchiere di latte caldo.

- Bevi questa bevanda prima di andare a letto.

Ricordati di lavarti i denti per eliminare lo zucchero dal miele sui denti.

2. Un infuso di camomilla con miele

- Infondere camomilla, tiglio e fiori d'arancio.

- Aggiungete un cucchiaio di miele.

- Bevi questa tisana prima di andare a letto.

Questi tre fiori sono noti per le loro virtù calmanti.

3. Un rilassante bagno al miele

- Fare un bagno (massimo 35 ° C).

- Versare tre gocce di olio essenziale di lavanda.

- Aggiungere tre cucchiai di miele.

- Immergiti in questo bagno per circa 20 min.

Non sciacquarti, quindi vai a letto senza indugi per goderti le virtù rilassanti del bagno caldo e della lavanda.

Risultato

Ed ecco fatto, hai finito con i disturbi del sonno :-)

Perché funziona

Il miele è noto per essere un prodotto naturale calmante e rilassante. Scegli miele di tiglio, arancia, lavanda o biancospino.

In effetti, questi fiori sono anche utili per calmare il nervosismo.

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