Hai problemi a dormire la notte?
Cerchi un rimedio efficace per la nonna?
È vero che non è facile avere problemi di insonnia ...
Non ci sentiamo bene durante il giorno e tendiamo a innervosirci.
Fortunatamente, ecco 3 rimedi semplici ed efficaci per porre fine all'insonnia:
1. Un bicchiere di latte caldo al miele
- Diluire un cucchiaio di miele in un bicchiere di latte caldo.
- Bevi questa bevanda prima di andare a letto.
Ricordati di lavarti i denti per eliminare lo zucchero dal miele sui denti.
2. Un infuso di camomilla con miele
- Infondere camomilla, tiglio e fiori d'arancio.
- Aggiungete un cucchiaio di miele.
- Bevi questa tisana prima di andare a letto.
Questi tre fiori sono noti per le loro virtù calmanti.
3. Un rilassante bagno al miele
- Fare un bagno (massimo 35 ° C).
- Versare tre gocce di olio essenziale di lavanda.
- Aggiungere tre cucchiai di miele.
- Immergiti in questo bagno per circa 20 min.
Non sciacquarti, quindi vai a letto senza indugi per goderti le virtù rilassanti del bagno caldo e della lavanda.
Risultato
Ed ecco fatto, hai finito con i disturbi del sonno :-)
Perché funziona
Il miele è noto per essere un prodotto naturale calmante e rilassante. Scegli miele di tiglio, arancia, lavanda o biancospino.
In effetti, questi fiori sono anche utili per calmare il nervosismo.
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