10 efficaci rimedi contro il raffreddore che dovresti già conoscere.

Senti i primi sintomi di un brutto raffreddore?

Non lasciarti stordire e agire in fretta!

Prendilo subito prima che sia troppo tardi con questi semplici rimedi fatti in casa.

Questi rimedi della nonna ti aiuteranno a sbloccare il naso e lenire rapidamente il prurito alla gola.

Ecco la nostra selezione di 10 rimedi naturali ed efficaci per combattere il raffreddore. Guarda :

rimedi per prevenire o curare il raffreddore in modo naturale

1. Rimani idratato il più possibile

idratati molto durante il raffreddore

Bevi molti liquidi. Perché ? Perché bere aiuta a decongestionare i bronchi, inumidire la gola e prevenire la disidratazione.

Non sai cosa bere? Bevi acqua, tisane o tè allo zenzero.

Un buon brodo di pollo è anche un efficace rimedio della nonna!

2. Eseguire una fumigazione

evitare raffreddori con la fumigazione

Cos'è la fumigazione? È molto semplice. È l'atto di respirare vapore acqueo con oli essenziali al suo interno.

Le molecole attive, inalate attraverso le narici, entrano così facilmente nel tratto respiratorio.

Respirando il vapore, sblocchi il naso. Tieni la testa sopra una ciotola di acqua bollente e respira lentamente attraverso il naso.

Controlla la temperatura del vapore: l'obiettivo è non scottarti. Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di eucalipto per liberare il naso.

Puoi anche usare un umidificatore d'aria nella tua camera da letto. Oppure fai una doccia calda con la porta chiusa per trattenere il vapore. Puoi anche aggiungere pastiglie Vicks Vaporub.

3. Soffia il naso nel modo giusto

soffiarsi bene il naso durante il raffreddore

Soffiarsi regolarmente il naso è molto meglio che sniffare e deglutire il muco. Ma sappi che è importante fallo nel modo giusto.

Se soffi troppo forte attraverso il naso, rischi di spingere i germi nel catarro fino alle orecchie.

Questi germi possono quindi causare un'infezione all'orecchio. Non è terribile!

La migliore tecnica per soffiarsi il naso in sicurezza? Premi un dito su una narice mentre soffi delicatamente per svuotare l'altra. Non è così difficile, vero?

4. Utilizzare uno spray salino per sciacquare il naso.

lavare il naso con acqua salata durante il raffreddore

Gli spray salini e l'acqua di mare sono liquidi efficaci per aiutare a decongestionare rapidamente il naso.

Per questo la ricetta è molto semplice. Mescola 3 cucchiaini di sale senza iodio e uno di bicarbonato di sodio.

Metti la miscela in un contenitore ermetico. Mettere 1 cucchiaino di questa miscela in circa 250 ml di acqua calda bollita.

Quindi riempire una siringa, o una pera come questa, con questa soluzione. Inclina la testa sul lavandino e versa delicatamente l'acqua salata nel naso.

Tieni chiusa una narice applicando una leggera pressione con il dito mentre versi il composto nell'altra narice. Lascia sgocciolare il liquido. Quindi fai lo stesso nell'altra narice.

Utilizzare sempre acqua bollita o sterile quando si prepara questa miscela. Altrimenti potresti contrarre un'infezione. Ricordarsi inoltre di sciacquare la fiala dopo ogni utilizzo e lasciarla asciugare all'aria.

5. Stai al caldo e riposa

per evitare il raffreddore, stare al caldo

È particolarmente importante riposare quando si verificano per la prima volta i sintomi del raffreddore o dell'influenza.

Questo aiuta il tuo corpo a concentrare tutte le sue energie nel combattere questa infezione che lo attacca. Questa battaglia sta esaurendo il tuo corpo.

Quindi stai al caldo sotto le coperte! A meno che tu non abbia la febbre perché in questo momento è consigliabile non coprirsi troppo.

6. Fare i gargarismi con acqua salata tiepida

fare i gargarismi per evitare il raffreddore

Questo rimedio casalingo è molto efficace per lubrificare il mal di gola e fornire un rapido sollievo.

Prova mezzo cucchiaino di sale sciolto in 250 ml di acqua tiepida 4 volte al giorno.

Per calmare quel prurito alla gola, usa uno di questi 16 gargarismi.

7. Bere liquidi caldi

bere caldo per curare un raffreddore

I liquidi caldi sono molto efficaci per alleviare la congestione e lenire il mal di gola.

Se il tuo naso è così soffocante che non riesci a dormire la notte, prova questa ricetta calda di grog che usavano le nostre nonne.

Ecco la ricetta semplice: mettete 1 cucchiaino di miele e un bicchierino di whisky o bourbon se lo desiderate (solo per adulti!) In una tazza di acqua calda. Quindi bevi lentamente.

Ma rilassati e limitati a 1 toddy al giorno. Troppo alcol infiamma le membrane del naso e della gola.

Ricorda: l'abuso di alcol è pericoloso per la salute. Consumare con moderazione.

8. Usa un balsamo al mentolo

utilizzare un balsamo di canfora o eucalipto contro il raffreddore

Metti un batuffolo di cotone imbevuto di questo balsamo sotto il naso. Questo aiuterà ad aprire le vie aeree.

Mentolo, eucalipto e canfora sono ingredienti che possono aiutare a sbloccare il naso e prevenire questo disagio.

Scoprire : 18 usi magici di VapoRub che tutti dovrebbero sapere.

9. Posizionare mini borse dell'acqua calda sui seni

mini borsa dell'acqua calda per riscaldare i seni

Prendi un piccolo asciugamano umido (o una salvietta) e scaldalo per 30 secondi nel microonde.

Verifica la temperatura per assicurarti che non ti bruci e metti l'asciugamano caldo sui seni per decongestionarli.

Puoi anche usare una mini borsa dell'acqua calda come questa per un'efficienza ancora maggiore.

10. Metti un cuscino in più sotto la testa

per respirare più facilmente durante il raffreddore, alza i cuscini

Anche dormire a testa alta è un buon consiglio per respirare meglio di notte. Questo impedisce al naso di riempirsi troppo velocemente.

Se ti accorgi di avere la testa troppo alta con 2 cuscini, puoi anche posizionare i cuscini tra il materasso e la rete per creare una pendenza più liscia.

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