Durante la nostra esistenza, ci aggrappiamo a comportamenti che causano stress, dolore e sofferenza.
Per vivere una vita con più felicità e meno stress, è essenziale liberarsi di queste abitudini.
Ecco un elenco di 15 cose che devi smettere di fare per essere felice:
1. Smettila di voler sempre avere ragione
Ci sono molte persone che non sopportano di avere torto e vogliono sempre avere ragione.
Queste persone devono avere ragione così tanto che faranno di tutto per realizzarlo.
Sono persino pronti a sacrificare le loro relazioni personali. Pertanto, ferisce le persone che li circondano.
Ma perché farlo? Ne vale davvero la pena?
Se anche tu senti il "bisogno" di dimostrare di avere ragione, poniti questa domanda essenziale:
"Preferirei avere ragione o essere benevolo?" "
La scelta è ovvia. Per smettere di voler sempre avere ragione, a volte devi sapere come silenziare il tuo ego.
2. Smettila di voler controllare tutto
Preparati a lasciare andare l'abitudine di voler avere il controllo. Ciò include le cose che accadono intorno a te, eventi, persone, ecc.
Che si tratti dei tuoi cari, dei tuoi colleghi e persino degli estranei che incontri per strada, lascia che gli altri siano come sono!
Lascia che gli altri e le cose siano come sono e vedrai rapidamente gli effetti sul tuo benessere.
Lao Tzu ha detto: “Lasciando andare, tutto è fatto come dovrebbe. Il mondo è vinto da coloro che lo lasciano andare. Ma quando ci provi più e più volte, diventa tutto difficile da vincere. "
3. Smettila di incolpare
Lascia andare il tuo bisogno di incolpare gli altri per quello che hai (o quello che non hai).
E smettila di incolpare le persone intorno a te per come ti senti (o cosa non ti senti).
Invece di credere che le persone intorno a te abbiano il controllo del tuo benessere, assumiti di nuovo la responsabilità della tua vita.
4. Smetti di parlare in modo negativo
È una delle peggiori abitudini che puoi avere.
Ci sono troppe persone che si feriscono a causa del loro modo negativo di vedere le cose e di vedere se stesse.
Smetti di dispiacerti per te stesso e contempla solo il fallimento.
Non credere a tutti i pensieri che ti vengono in mente, specialmente se sono negativi e controproducenti.
5. Smettila di mettere barriere nella tua testa
Smetti di porre limiti a ciò che puoi e non puoi fare.
D'ora in poi, non lasciare che i tuoi limiti ti trattengano. Apri le tue ali e vola più in alto e lontano che puoi!
"Una convinzione non è solo un'idea che ha la mente, è un'idea che ha la mente. "- Elly Roselle
6. Smettila di lamentarti
Smetti di lamentarti di cose, persone, situazioni ed eventi che ti rendono infelice, triste o depresso.
Non c'è nessuno e niente che possa renderti infelice, a meno che tu non lo permetta.
Non è la situazione in cui ti trovi che causa questi sentimenti in te, piuttosto è il modo in cui li percepisci.
Non sottovalutare mai il potere del pensiero positivo.
7. Smettila di criticare tutto
Smettila di criticare tutto ciò che è diverso. Che si tratti delle persone intorno a te, delle cose o degli eventi che stanno accadendo intorno a te.
Ovviamente ognuno è diverso. Ma allo stesso tempo, tutti sono uguali.
Pensa a queste somiglianze: tutti vogliamo essere felici, tutti vogliamo amare, tutti vogliamo essere amati, tutti vogliamo essere capiti.
Osserva le somiglianze intorno a te e smetterai di criticare le differenze.
8. Smettila di cercare di impressionare gli altri
Smettila di fingere di essere qualcuno che non sei giusto che ti piaccia. Non è così che funziona la vita.
Per attirare gli altri a te (e anche senza sforzo), non ci sono segreti. Lascia cadere la maschera e accetta di essere te stesso!
9. Smettila di resistere al cambiamento
Il cambiamento è una cosa positiva. Questo è ciò che ci permette di passare da un punto all'altro.
Il cambiamento ti permetterà di migliorare la tua vita, così come quella degli altri.
Per perseguire la felicità, dobbiamo abbracciare il cambiamento, non resistergli.
10. Smettila di etichettare le persone
Smettila di etichettare cose e persone che non capisci.
A poco a poco, cerca di aprire la tua mente e lasciare andare le etichette facili, come "strano" e "diverso".
Una mente funziona bene solo se è aperta a cose nuove.
11. Smettila di avere paura
Lascia andare tutte le tue paure. La paura è solo un'illusione. Non esiste - l'hai creato tu.
“L'unica cosa di cui dobbiamo aver paura è la paura stessa. - Franklin Roosevelt
12. Smettila di trovare scuse
La maggior parte dei limiti che ti imponi provengono dalle scuse che inventi.
Invece di prosperare e migliorare le nostre vite, è facile ricorrere a scuse.
Nel 99,9% dei casi, queste scuse sono completamente infondate: semplicemente non sono reali.
13. Smettila di aggrapparti al passato
Smetti di aggrapparti al passato. Non è una cosa facile. Soprattutto quando il passato sembra molto migliore del presente e il futuro sembra terrificante.
Ma devi ammetterlo: il presente è l'unico momento che è totalmente tuo.
Perché ? Perché questo passato a cui ti aggrappi, questo passato che ti fa sognare, l'hai ignorato quando era il tuo presente.
Quindi, smettila di illuderti: sii presente in tutto ciò che fai e goditi la vita al massimo.
Ricorda che la vita è un viaggio, non una destinazione.
14. Smettila di legarti
L'attaccamento alle cose e alle persone è sicuramente uno dei comportamenti più difficili da lasciare andare, ma non è impossibile!
Attenzione: staccarsi da qualcosa o qualcuno non significa smettere di amarli.
Amore e attaccamento sono due concetti totalmente diversi. L'attaccamento si basa sulla paura. Mentre l'amore, il vero amore, è puro, benefico e disinteressato.
Se provi amore, non puoi provare paura. Pertanto, l'amore e l'attaccamento non possono coesistere.
Non appena riusciamo a staccarci dalle cose e dagli altri, siamo in pace con noi stessi. Diventiamo più tolleranti, più benevoli e soprattutto più sereni.
Se riesci a staccarti dalle cose e dalle persone che ami, sarà molto più facile per te capire tutte le cose intorno a te. È uno stato d'animo che va oltre le parole.
15. Smettila di cercare di accontentare tutti
Troppe persone conducono una vita che non è la loro.
Vivono una vita basata sulle aspettative delle persone che li circondano. Persone che presumibilmente pensano di sapere cosa è giusto e sbagliato per loro.
In concreto, possono essere le aspettative di genitori, amici, nemici, insegnanti, governo o persino dei media.
Il problema con questo comportamento è che non ascolti la tua voce interiore. Ci preoccupiamo così tanto di cercare di accontentare tutti che perdiamo il controllo della nostra vita!
Dimentichiamo ciò che ci rende felici, ciò che vogliamo, ciò di cui abbiamo bisogno ... e, alla fine, dimentichiamo persino chi siamo!
Hai solo una vita - questa ora. Quindi vivilo pienamente. E non lasciare che le opinioni degli altri ti distraggano dal tuo percorso!
Ecco fatto, hai scoperto le cose che devi smettere di fare per essere felice. Cosa ne pensi ? Forse ne conosci altri? Condividi i tuoi pensieri con noi nei commenti. Non vediamo l'ora di sentirti :-)
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