I 10 benefici scientificamente provati del miele.

Hai mai notato il numero di rimedi della nonna che richiedono il miele?

Non per niente: le proprietà curative del miele sono riconosciute e utilizzate fin dall'antichità.

Ma lo sapevi che diversi studi hanno esaminato i benefici del miele e il suo utilizzo come medicinale?

Abbiamo selezionato per te 10 benefici del miele che sono scientificamente provato. Guarda :

Cosa dicono gli studi sui benefici del miele?

1. Il miele allevia la tosse

I ricercatori della Pennsylvania State University hanno analizzato gli effetti del miele sulla tosse dei bambini.

Nello studio, i ricercatori hanno confrontato l'efficacia del miele con quella del destrometorfano, uno dei farmaci per la tosse più utilizzati.

Il risultato ? Il miele è fermo più efficiente come destrometorfano per calmare la tosse notturna nei bambini.

Inoltre, i ricercatori hanno anche scoperto che i bambini che assumono il miele hanno una migliore qualità del sonno.

Un altro studio, pubblicato sulla rivista medica americana Pediatria, era interessato ai benefici del miele sulla tosse.

I ricercatori hanno esaminato 270 bambini con raffreddore, di età compresa tra 1 e 5 anni, che presentavano tutti i sintomi di una tosse notturna.

I ricercatori hanno scoperto che i bambini a cui erano stati somministrati 2 cucchiaini di miele prima di andare a letto avevano attacchi di tosse meno frequente e meno acuto (rispetto ai bambini a cui non viene somministrato il miele).

D'altra parte, i bambini che prendono il miele hanno meno probabilità di avere disturbi del sonno.

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2. Migliora la memoria

I ricercatori hanno esaminato gli effetti di 3 diversi trattamenti su 102 donne sane che hanno raggiunto l'età della menopausa.

Queste donne hanno ricevuto un trattamento con miele (20 g di miele al giorno), una terapia ormonale sostitutiva (a base di estrogeni e progesterone) o nessun trattamento.

Dopo 4 mesi, i ricercatori hanno sottoposto loro un test della memoria a breve termine.

Su 15 nuove parole da imparare, le donne sottoposte a terapia con miele o ormone ricordano un'altra parola.

Tuttavia, si può criticare la validità scientifica di questo studio a causa della piccola dimensione del campione e della sua breve durata. Tuttavia, i risultati di questo studio sono promettenti.

Scoprire : 6 suggerimenti efficaci per aumentare la memoria e la concentrazione.

3. Cura piccole ferite

Diversi studi evidenziano l'efficacia del miele nel trattamento delle ferite.

I ricercatori norvegesi sono interessati ai benefici di 2 varietà di miele: il medihoney (un miele terapeutico della Nuova Zelanda sottoposto a specifici processi di purificazione) e il miele delle foreste norvegesi.

Risultato: i 2 mieli si eliminano tutti i ceppi di batteri che si sviluppano nelle ferite.

In un altro studio, 59 persone con piaghe e ulcere alle gambe (l'80% delle quali non era guarito con la medicina convenzionale) hanno ricevuto un trattamento con miele non trasformato.

Il risultato: una semplice applicazione topica di miele ha ferite cicatrizzate e ulcere in 58 di queste 59 persone!

Più specificamente, le ferite sterilizzate sono rimaste sterili. Le ferite e le ulcere infette sono state sterilizzate dopo solo 1 settimana di applicazione topica di miele.

Inoltre, il miele viene spesso utilizzato negli ospedali per trattare le ustioni, sia per applicazione topica che come medicazione.

Le medicazioni vengono cambiate ogni 24-48 ore.

Se applicato localmente, vengono utilizzati tra i 15 ei 30 ml di miele sulla zona interessata, che viene cambiata ogni 12-48 ore. Il miele è coperto con una garza sterile o una benda in poliuretano.

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4. Fornisce molti nutrienti

Secondo uno studio di National Honey Board, il miele contiene un'incredibile diversità di vitamine e minerali : niacina, riboflavina, acido pantotenico, calcio, rame, ferro, magnesio, manganese, fosforo, potassio e zinco.

Pertanto, valuta la possibilità di sostituire lo zucchero con il miele per addolcire cibi e bevande.

Perché ? Perché ti porterà più nutrienti e meno calorie.

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5. Rafforza i globuli bianchi

Il miele è un trattamento promettente ed economico per ridurre la conta dei globuli bianchi dopo la chemioterapia.

In uno studio, i ricercatori hanno somministrato miele (2 cucchiaini da tè al giorno durante il trattamento chemioterapico) a pazienti oncologici ad alto rischio neutropenia (un disturbo caratterizzato da un numero di globuli bianchi troppo basso).

Il risultato: il 40% dei pazienti non lo aveva più nessun episodio neutropenia.

Ovviamente, questi studi devono essere confermati da altri, ma il miele ha un enorme potenziale nel trattamento della neutropenia.

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6. Allevia le allergie stagionali

Molte persone usano il miele per alleviare i sintomi dell'allergia stagionale.

Ciò non sorprende se si prendono in considerazione le sue potenti proprietà antinfiammatorio e il suo potere calmante contro gli attacchi di tosse.

Tuttavia, i ricercatori devono ancora trovare prove scientifiche che confermerebbero l'efficacia del miele contro i sintomi dell'allergia stagionale.

Sebbene gli studi non abbiano ancora pienamente confermato che il miele sia un efficace rimedio contro le allergie, non sottovalutare mai il potere curativo dell'effetto placebo!

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7. Elimina i batteri resistenti agli antibiotici

Secondo diversi studi, miele di grado medico elimina gli agenti patogeni alimenti come E. coli (E. coli) e la salmonella.

Inoltre, il miele è anche efficace per eliminare lo Staphylococcus aureus e il Pyocyaninus bacillus, che si trovano comunemente negli ospedali e nelle sale d'attesa dei medici.

Impressionante, perché questi 2 agenti patogeni sono resistenti alla meticillina!

8. Aiuta il corpo a eliminare l'alcol

Ecco un vantaggio che potrebbe interessare i bevitori occasionali.

Secondo NYU Langone Medical Center, il miele "aumenta la capacità del corpo di metabolizzare l'alcol. Pertanto, aiuta a limitare l'intossicazione e aiuta a ridurre i livelli di alcol nel sangue".

Dai, un tour dell'idromele per tutti! :-)

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9. Ricarica le batterie dopo un allenamento

Sempre più atleti consumano bevande energetiche, che sono letteralmente piene di zucchero.

Queste bevande forniscono loro energia prima e durante lo sforzo fisico. E aiutano anche a rigenerare i muscoli.

Con i suoi 17 g di carboidrati per cucchiaino, il miele è un'ottima fonte di100% di energia naturale a differenza di quelle bevande energetiche.

Inoltre, il miele è molto superiore agli energizzanti convenzionali, poiché ha molti altri nutrienti essenziali.

Per avere più energia durante le sessioni di allenamento, il National Honey Board consiglia di aggiungere il miele alla tua bottiglia d'acqua.

Puoi anche fare uno spuntino con una barretta di cereali a base di miele prima e dopo un allenamento.

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10. Allevia il prurito del cuoio capelluto ed elimina la forfora

I ricercatori hanno studiato l'effetto di un trattamento con miele su pazienti con dermatite seborroica e di forfora.

Per il trattamento, i pazienti hanno applicato il miele (diluito con il 10% di acqua tiepida) sulle aree interessate del cuoio capelluto. Quindi, lasciano agire per 3 ore prima di risciacquare con acqua tiepida.

I risultati sono sorprendenti. Dopo 1 settimana di questo trattamento, il prurito e le macchie rosse erano scomparsi tutti i pazienti.

Dopo 2 settimane di trattamento, le lesioni cutanee erano completamente guarito ei pazienti hanno mostrato una riduzione della caduta dei capelli.

Con l'applicazione settimanale per i successivi 6 mesi, nessuno dei pazienti ha mostrato segni di ricaduta.

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Conclusione

Ci sono 2 cose importanti da ricordare sul miele:

1. Da un lato, non è perché il miele ha straordinarie proprietà curative che si dovrebbe ignorare il suo apporto calorico. In effetti, 1 cucchiaio da tavola contiene ancora 64 calorie.

2. Inoltre, il miele non lo è non adatto ai bambini meno di 12 mesi, perché contiene batteri che possono causare il botulismo!

Dove trovare del buon miele?

Come noi, sei convinto dei benefici del miele? E non hai il miele a casa?

Allora ti consigliamo questo miele naturale di lavanda che è delizioso.

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