Frutta e verdura sono fondamentali per una dieta equilibrata.
La preoccupazione è che sia molto costoso ogni giorno!
Soprattutto se tutta la famiglia deve mangiare 5 frutta e verdura al giorno ...
La soluzione ? Mangia frutta e verdura di stagione! Perché ? Perché sono così più economico.
Per non parlare del fatto che hanno più gusto e meno pesticidi.
Per semplificarti la vita, ecco il file calendario di frutta e verdura per mese. Guarda :
gennaio
Frutta: pera, mela, clementina, kiwi, arancia, noce.
Verdure: barbabietola rossa, sedano, cavolfiore, zucca, spinaci, lattuga di agnello, rapa, porro, ravanello nero.
febbraio
Frutta: pera, mela, clementina, kiwi, pomelo, limone.
Verdure: barbabietola, indivia, cavolfiore, zucca, spinaci, lattuga di agnello, rapa, porro, ravanello nero.
marzo
Frutta: mela, pera, kiwi, clementina, pomelo, limone.
Verdure: ravanello nero, ravanello rosa, zucca, pastinaca, porro, sedano, lattuga di agnello, indivia, cavolo cappuccio.
aprile
Frutta: mela, kiwi, rabarbaro, pomelo, arancia, limone.
Verdure: asparagi, rafano nero, ravanello rosa, cavolfiore, crescione, porro, sedano, lattuga di agnello, scalogno.
Maggio
Frutta: fragola, rabarbaro, pomelo, limone.
Verdure: asparagi, ravanelli rosa, piselli, cavolfiori, carciofi, prezzemolo, lattuga, fave, aglio.
giugno
Frutta: fragola, lampone, ciliegia, albicocca, pesca, pomelo.
Verdure: asparagi, cetrioli, piselli, cavolfiori, zucchine, prezzemolo, batavia, fave, fagiolini.
luglio
Frutta: albicocca, nettarina, pesca, ciliegia, melone fragola, prugna, fico, pomodoro.
Verdure: carciofi, cetrioli, piselli, cavolfiori, zucchine, zucca, melanzane, finocchi, fagiolini.
agosto
Frutta: albicocca, nettarina, pesca, melone, anguria, uva, prugna mirabelle, pera, pomodoro.
Verdure: carciofi, cetrioli, piselli, cavolfiori, zucchine, cipolla, melanzane, finocchi, fagiolini.
settembre
Frutta: fichi, uva, prugna, melone, anguria, pera, mela, mora, mela cotogna.
Verdure: carciofo, cetriolo, cavolo cappuccio, zucchine, finocchietto, fagiolino, zucca, peperone, pomodoro.
ottobre
Frutta: pera, mela, uva, fichi, mele cotogne, noci, castagne.
Verdure: Bietola, barbabietola rossa, sedano, cavolo cappuccio, zucca, indivia, lattuga, porro, ravanello nero.
novembre
Frutta: pera, mela, arancia, clementina, mandarino, kiwi, noce.
Verdure: Bietola, barbabietola rossa, carote, sedano, cavolfiore, zucca, indivia, lattuga, porro, ravanello nero.
dicembre
Frutta: pera, mela, clementina, mandarino, kiwi, arancia.
Verdure: rapa, barbabietola rossa, sedano, cavolo cappuccio, zucca, spinaci, bietole, porri, pastinaca, noci ravanelli
Risultato
E ora, grazie a questo calendario, conosci tutta la frutta e la verdura di stagione mese per mese :-)
Comodo ed economico, no?
Ora sai quale frutta e verdura acquistare al miglior prezzo nei mercati e nei supermercati.
Se possibile, scegli frutta e verdura biologica e locale proveniente dalla Francia.
Se il biologico è troppo costoso, considera l'utilizzo di questo trucco per rimuovere la maggior quantità possibile di pesticidi da frutta e verdura.
Ti piace questo trucco? Condividilo con i tuoi amici su Facebook.
Inoltre da scoprire:
20 usi sorprendenti di frutta e bucce di verdure rimanenti.
Come conservare correttamente frutta e verdura? Scopri la guida pratica.
