6 incredibili benefici per la salute dell'acqua di cetriolo.

Dissetante e ricco di benefici per la salute ...

L'acqua al cetriolo non è solo per le terme!

In effetti, sempre più persone bevono questa bevanda salutare e rinfrescante a casa.

E hanno ragione! Perché l'acqua di cetriolo non è solo deliziosa, ma anche semplicissima da preparare.

Inoltre, è super economico rispetto alle bevande che si trovano in commercio.

Oggi vi facciamo scoprire i 6 incredibili benefici per la salute dell'acqua di cetriolo. Guarda :

6 incredibili benefici per la salute dell'acqua di cetriolo.

1. Reidrata il corpo

Il tuo corpo non può funzionare correttamente senza acqua. Secondo gli esperti, la maggior parte delle persone dovrebbe bere dai 6 agli 8 bicchieri d'acqua al giorno.

Va bene, tutti sanno che dovremmo bere acqua tutto il giorno ...

Ma il problema è che bere acqua naturale può diventare noioso rapidamente!

La soluzione ? Fai scivolare qualche fetta di cetriolo in una brocca d'acqua e lasciala in infusione.

Il cetriolo porterà un gusto più rinfrescante, che lo farà naturalmente ti incoraggio a bere più spesso.

Scoprire : 11 grandi benefici dell'acqua per il tuo corpo che non conoscevi!

2. Facilita la perdita di peso

Un buon bicchiere di acqua di cetriolo non è solo rinfrescante, ma può anche portare molti benefici alla tua salute.

Stai cercando di perdere 1 o 2 chili in più?

Prova a sostituire tutte le bibite, le bevande energetiche, i succhi e altre bevande zuccherate con l'acqua di cetriolo.

Questo è un modo semplice ed efficace per ridurre drasticamente le calorie nella tua dieta.

Ma non è tutto: rimanere idratati aiuta anche ad aumentare la sensazione di pienezza.

In effetti, il nostro corpo a volte tende a confondere la sete e la fame ...

Quindi, quando ti senti come se fossi affamato, forse hai solo sete! Allora come fai a sapere se vuoi mangiare o bere?

La soluzione è semplice: quando hai fame, prima bevi un bicchiere pieno di acqua di cetriolo.

Se la tua fame se ne va dopo aver smesso di bere, avevi solo sete.

E se hai ancora fame, è ora di mangiare un boccone!

Scoprire : 20 alimenti a calorie ZERO per aiutarti a perdere peso.

3. Ricco di antiossidanti

Gli antiossidanti sono molecole che aiutano a rallentare o prevenire le azioni distruttive dei radicali liberi sulle cellule del corpo.

Tuttavia, lo stress ossidativo che deriva da questa azione è una delle principali cause di malattie croniche come:

- diabete,

- disturbi cardiaci,

- Morbo di Alzheimer e

- degenerazione retinica

Inoltre, molte ricerche scientifiche hanno dimostrato che gli antiossidanti sono in grado di fermare l'azione distruttiva dei radicali liberi.

È per questo motivo chesi consiglia di consumare frutta e verdura ricche di antiossidanti.

E come avrai intuito, il cetriolo è uno dei migliori interpreti in questa categoria!

Il cetriolo ha un alto contenuto di:

- vitamina C,

- beta carotene,

- manganese,

- molibdeno e

- molti flavonoidi con proprietà antiossidanti.

Scoprire : Guida alle vitamine: quali sono i loro benefici e quali alimenti hanno di più?

4. Abbassare la pressione sanguigna

Bicchieri di acqua di cetriolo non solo possono rinfrescare, ma possono anche portare molti benefici alla tua salute.

La pressione alta è principalmente legata a un eccesso di sale (sodio) e a una quantità insufficiente di potassio.

Troppo sale induce il tuo corpo a trattenere i liquidi, il che aumenta la pressione sanguigna.

Il potassio è un elettrolita che aiuta naturalmente a regolare i livelli di sodio nei reni.

E precisamente, i cetrioli sono ricchi di potassio.

Quindi bevi l'acqua di cetriolo aiuta il tuo corpo ad aumentare il suo apporto di potassio, che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.

Scoprire : 5 supercibi che abbassano la pressione sanguigna alta.

5. Nutre e rivitalizza la pelle

L'acqua di cetriolo aiuta a lenire e rivitalizzare la pelle dentro.

In effeti, rimanere idratati aiuta il corpo a scovare naturalmente le tossine, che promuove una pelle sana e una carnagione luminosa.

I cetrioli sono anche ricchi di acido pantotenico (chiamato anche vitamina B5), una sostanza usata soprattutto nel trattamento dell'acne.

Tieni presente che solo 125 g di cetriolo affettato sono sufficienti per coprire il 5% del fabbisogno giornaliero di vitamina B5 (RDI).

6. Migliora la salute delle ossa

Fette di cetriolo per fare l'acqua infusa di cetriolo: rinfrescante e salutare!

I cetrioli sono anche ricchi di vitamina K.

Infatti, solo 125 g di cetriolo affettato sono sufficienti per coprire circa il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamina K.

Con la vitamina K, il nostro corpo produce le proteine ​​necessarie per la formazione di ossa e tessuti sani. Viene anche usato per aiutare il sangue a coagulare meglio.

E quale modo migliore per introdurre questa grande vitamina nella tua dieta che bere una deliziosa e dissetante acqua di cetriolo?

La ricetta facile per l'acqua di cetriolo

Deliziosa, sana e rinfrescante: la ricetta dell'acqua al cetriolo è anche senza zucchero e senza calorie!

È semplice come ciao! Guarda :

ingredienti

- 1/2 cetriolo

- 2 litri d'acqua

- 1 grande caraffa

Come fare

1. Tagliate il cetriolo a fette spesse e mettetele nell'acqua.

2. Lasciate riposare in frigo per 2 ore.

Ecco fatto, è già pronto!

Clicca qui per la ricetta rinfrescante e super facile.

Per variare i piaceri, aggiungi erbe aromatiche come menta, timo, basilico, rosmarino o dragoncello ...

Puoi anche aggiungere i tuoi frutti preferiti (anguria, limone, lime e frutti rossi ...)

Il tuo turno…

Bevi acqua di cetriolo per i suoi benefici per la salute? Diteci nei commenti se è stato efficace. Non vediamo l'ora di sentirti!

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