Cose da fare per alzarti velocemente quando sei triste :-)

Ti senti triste? Hai l'impressione che sia tutto sbagliato?

Forse hai appena avuto una rottura?

Non preoccuparti, morale basso, succede a tutti!

Fortunatamente, ci sono consigli efficaci per ripristinare il morale e sorridere anche quando sei da solo.

Per aiutarti a non deprimerti, ecco il file elenco di cose da fare per recuperare le energie!

E questi rimedi funzionano per se stessi così come per rallegrare un amico, uomo o donna. Guarda :

come rallegrarsi velocemente?

Cose da fare per rallegrare :-)

1. ATTIVA TE STESSO

- Fare una passeggiata

- Lavare i piatti

- Allungare

- Balla nel tuo soggiorno

- Stirare

- Pianta fiori

- Fai una passeggiata in un parco

- Cucina un buon pasto

- Fai la polvere

- Compra fiori

- Scopri una città sconosciuta

- Salta la corda

- Giocare a pallacanestro

- Fai una lezione di ginnastica in video

- Andare a correre

- Falciare il prato

- Gioca a tennis

- Ridisegna la tua casa

- Vai a nuotare in piscina

- Fai aerobica in acqua

- Vai in bicicletta

- Prendi lezioni di karate

- Tira fuori le erbacce

- Andare a giocare a bowling

2. STIMOLA IL TUO CERVELLO

- Fai le parole crociate

- Crea un puzzle

- Gioca a sudoku

- Segui un corso online

- Scrivi una storia

- Impara una nuova lingua

- Vai in una biblioteca

- Organizza una gita

- Leggi un buon libro

- Impara una nuova abilità

- Leggere il giornale

- Ricerca un argomento che ti interessa

- Scrivi il tuo diario di bordo

3. SII CREATIVO

- Scarabocchio su carta

- Dipingere

- suonare

- Fai un disegno

- Realizza un video divertente

- Vai a visitare un museo

- Ascolta un concerto sinfonico

- Fai un'attività manuale

- Scrivi una canzone o una poesia

- Crea un vestito

- Cucina una nuova ricetta

- Decora la tua casa

- Lavora a maglia, cuci o lavora all'uncinetto

- Dipingi un mobile

- Fai la colorazione

- Gioca con la plastilina

- Prova a inventare qualcosa

4. PRENDITI CURA DI TE STESSO

suggerimenti per rallegrare

- Bevi una tazza di tè caldo

- Indossa abiti comodi

- Fai un bagnoschiuma

- Fai una doccia calda

- Vai a farti un massaggio

- Fai una manicure

- Lavati i capelli

- Avvolgiti in una coperta

- Tratta il viso

- Accendi le candele

- Leggi un libro per bambini

- Preparati uno spuntino

- Fare un pisolino

- Ascoltare la musica

- Esci a goderti il ​​sole

- Guarda video divertenti

- Guarda un bel film

- Gioca con il tuo cane / gatto

- Fatti una treccia

5. ESSERE SOCIALI

- Chiama un amico

- Fai un piccolo regalo a qualcuno

- Invia un biglietto di ringraziamento

- Scrivi una nota gentile ad un amico

- Pranza con un amico

- Visita persone malate

- Dare consigli ad un amico

- Fai una donazione a un'associazione

- Organizza un gioco di carte

- Vai a prendere un caffè con un'amica

- Prepara una torta per un vicino

- Invia un'e-mail incoraggiante

Ed ecco fatto, ora sai come tornare rapidamente a pescare quando ti senti giù :-)

Il tuo turno...

Hai provato qualcuno di questi semplici modi per smettere di essere depresso? Dicci nei commenti se ha funzionato per te. Non vediamo l'ora di sentirti!

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