12 vantaggi della birra che NESSUNO conosce.

Una birra chiara ghiacciata ti manterrà fresco in un caldo pomeriggio estivo.

Quindi un buon Porter ti consolerà più efficacemente di un abbraccio davanti a un fuoco scoppiettante in una fredda notte d'inverno.

Ma anche bere una birra lo ha fatto benefici per la salute che poche persone conoscono.

Naturalmente, le persone attente alla loro figura tendono ad evitare questa famosa bevanda al malto a causa di il suo alto contenuto calorico.

I benefici per la salute della birra

In effetti, il numero di calorie per una birra varia da 100 per una birra leggera a circa 220 calorie per una birra al malto, come una Olde English High Gravity.

Ovviamente, bere diverse birre al giorno porta sicuramente agli addominali di Kronenbourg! Ma non è un motivo per fare voto di sobrietà.

In effetti, ecco 12 vantaggi della birra che ti sorprenderanno:

1. Controlla meglio il tuo consumo di alcol

La birra ha il vantaggio di essere imbottigliata. Questo ti rende più facile limitarti a berne solo uno o almeno sapere quanto hai bevuto!

2. La birra è ricca di vitamina B

La birra è ricca di vitamina B a causa del suo lievito, mentre la birra non filtrata contiene alti livelli di vitamine B3, B6 e acido folico. La vitamina B3 aiuta a riparare le cellule e la B6 riduce le sindromi premestruali. L'acido folico è anche noto per ridurre il rischio di cancro al colon.

3. Ha un alto contenuto di fibre

La birra contiene naturalmente fibra, che agisce come un lassativo naturale. La fibra rallenta anche la velocità con cui il nostro stomaco pulisce il cibo. Di conseguenza, riduce l'appetito. Quindi, per evitare di mangiare troppo, concediti una birra prima del pasto.

4. Riduce lo stress

La birra protegge dallo stress e dagli attacchi di cuore. Consumo moderato di alcol può ridurre lo stress e l'ansia che sono fattori nelle malattie cardiache. Secondo la Mayo Clinic, l'alcol riduce il rischio di infarto e ictus.

Cos'è il consumo moderato? In una donna è di circa 360 ml e in un uomo di 720 ml di alcol. Quindi non superare questo importo.

5. I bevitori di birra hanno meno probabilità di avere il diabete di tipo 2

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che i bevitori di birra hanno un rischio inferiore del 30% di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto al resto della popolazione che si astiene dal bere birra.

6. I bevitori di birra hanno meno probabilità di contrarre i calcoli biliari

Bere birra è associato a un minor rischio di sviluppare calcoli biliari, secondo la Mayo Clinic. I calcoli biliari sono costituiti da colesterolo, bile e molte altre cose che causano mal di stomaco. E nessuno vuole passare attraverso quello ...

7. La birra ha proprietà antimicrobiche

Il luppolo, quei fiori amari usati nella produzione della birra, sono noti per essere antimicrobici, che possono aiutare a combattere alcune malattie.

8. La birra fa bene ai muscoli

Il luppolo ha elementi che impediscono ai muscoli di deteriorarsi. È per questo motivo che consigliamo di bere una birra per evitare rigidità dopo lo sport.

9. Ha un alto contenuto di silicio

Bere 2 birre al giorno potrebbe aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer, secondo uno studio del 2007 presso l'Università di Alcala in Spagna.

La ricerca suggerisce che un'elevata assunzione di silicio limita l'assorbimento dell'alluminio nel cervello, che a sua volta può aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer.

10. Bere birra con moderazione fa bene alla densità ossea.

La birra potrebbe aiutare a mantenere le ossa forti. I ricercatori della Tufts University hanno scoperto un legame tra il consumo di birra e l'alta densità ossea. Ma secondo lo stesso studio, il consumo eccessivo di alcol porta alla perdita di densità ossea. Conclusione, bevi con moderazione!

11. La birra può ridurre il rischio di malattie cardiache

Il vino rosso è spesso pubblicizzato come una buona scelta di alcolici sani. Ma uno studio del Kaiser Permanente mette un freno a questo. L'incidenza di malattie cardiache per i bevitori di birra rimane ancora inferiore a quella per i bevitori di vino o whisky.

12. Facilita il legame sociale

Bere una birra una volta ogni tanto può anche avere benefici sociali. Una birra può aiutarti a rilassarti per un primo appuntamento, una riunione di famiglia o un evento di networking.

Secondo uno studio della Washington University, l'alcol può anche aumentare il coraggio e la capacità di chattare facilmente con estranei.

Sfortunatamente, alcune persone non si fermano a una sola birra. Perché ? Perché pensano che se 1 birra ha dei benefici per loro, bere altre avrà sicuramente ancora più benefici ...

Ma sappiamo tutti che beve più birra non ci rende più affascinanti o più attraenti. E tutti sanno come finisce questa storia ...

Ecco fatto, ora conosci i benefici per la salute delle birre Ales e Lager quando lo bevi con moderazione :-)

E per bere facilmente la tua birra durante il campeggio o le escursioni, ti consigliamo questo bicchiere da birra a scomparsa da portare ovunque:

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