Vuoi un bambino più di ogni altra cosa e vuoi rimanere incinta molto rapidamente.
È vero che a volte essere incinta può richiedere molto tempo!
Ti è stato detto che i consigli della nonna esistono per promuovere la gravidanza, ma non sai se funziona o meno.
Quindi ecco 4 noti suggerimenti e trucchi da provare!
1. Individuiamo la sua ovulazione
Questa è la base essenziale: sapere quando ovulare ! In linea di principio si attiva a metà ciclo, quindi in media il 14 ° giorno. Ma i cicli variano da donna a donna.
- Alcuni avvertono un leggero dolore al basso ventre, a volte più da un lato che dall'altro. Ma quando l'ovulazione è impercettibile, è meglio controllare la durata media di un ciclo e misurare la temperatura alcuni giorni prima della metà del ciclo e poi 4 o 5 giorni dopo. Quando la temperatura leggermente aumenta, l'ovulazione è già presente.
- Delle test di ovulazione esistono nelle farmacie, ma a volte sono costosi. Personalmente, preferisco prendere il mio termometro ogni mattina quando mi sveglio.
- Un'altra soluzione è osservare il muco cervicale durante il suo ciclo. È qui secrezione piuttosto vaginale trasparente che a volte osserviamo all'inizio del ciclo, ma che diventa di più opaco al momento dell'ovulazione. Questo perché inizia a proteggere l'utero da possibili infezioni e prepara il terreno per lo sperma.
Avvertimento : in alcune donne non compare, il che non significa che non lo producano.
2. Ci concentriamo sulla qualità e la quantità di sperma
Per la qualità dello sperma, cerchiamo di fare l'amore solo tutti 2 giorni (e non 10 volte al giorno), e comunque almeno 3 volte a settimana.
Senza voler rompere la spontaneità delle tue relazioni sentimentali, è comunque preferibile saperlo la posizione quello che ha maggiori possibilità di successo è quello cosiddetto "missionario" (quello in cui è più probabile che il tuo utero conservi più sperma).
Altrimenti, puoi sollevare la schiena su un piccolo cuscino, oppure per gli acrobati ... eseguire un piccolo albero di pero dopo i giochi!
In ogni caso, e qualunque sia la posizione amorosa che scegli, dopo coccolati, non pensarci ed evita di andarci fatti una doccia entro mezz'ora.
3. Abbiamo uno stile di vita sano
Alcol e sigarette compromettere la fertilità. Sono cattive abitudini che stancano il corpo e gli impediscono di essere efficiente e ricettivo. Al contrario, ventilare e praticare sport stimola tutto il tuo corpo.
Il teina e il caffeina non costituiscono nemmeno un terreno ideale per la fertilità, quindi se lo bevi, cerchi di ridurre la dose giornaliera.
4. Mangiamo bene
È meglio ridurre gli zuccheri raffinati e le proteine animali e consumare invece verdure, frutta, pane integrale, latticini integrali piuttosto che cibi parzialmente scremati.
Mangia pesce, lenticchie e ceci per il ferro. Preferisci i carboidrati completi (pasta, riso) e fai attenzione ai prodotti a basso contenuto di grassi che favoriscono i disturbi dell'ovulazione: l'aspartame non è l'amico delle donne incinte.
Suggerimento bonus: ci rilassiamo!
Inizia una gravidanza serenamente e al momento giusto. Non porti il tuo bambino in viaggio se stai aspettando febbrilmente una promozione o se il figlio maggiore ha l'ittero. Ci sono buone probabilità che non funzioni, che uno rimarrà deluso e lo stress rimarrà.
Noi restiamo zen e noi amarsi : candele, parole d'amore, musica ... Non "faremo un bambino", stiamo facendo un atto d'amore. Facciamo l'amore perché lo vogliamo e non rendiamo questa gravidanza desiderata un'ossessione.
In caso di stress, fai un bagno o un trattamento alla lavanda, chiedi un massaggio alla tua dolce metà o addirittura impara lo yoga. In breve, scegli le attività che preferisci Relax un massimo.
E papà in tutto questo?
Per finire con una nota divertente, e poiché so che qualcuno mi chiederà ... Cosa posso fare? Signore, Intanto ?
Ti consiglio di fargli adottare la stessa dieta. Ti sentirai supportato e non le farà male!
E poi ... fagli rinunciare per un po 'agli slip e ai boxer per i boxer (può essere divertente).
Perché ? Perché sembra che il calore provochi un'accelerazione molecolare che dispiacerebbe lo sperma... Evitare il caldo e vestirsi sciolti aiuterebbe a dare dei buoni semi!
Il tuo turno...
Stiamo aspettando le vostre testimonianze, suggerimenti e trucchi sull'argomento, nei commenti!
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