Soffri di disturbi digestivi ricorrenti, allergie alimentari, gonfiore, gas acidi o anche stitichezza?
L'approccio di combinazioni di cibo può sicuramente aiutarti.
Per digerire bene, è importante combinare i cibi giusti durante un pasto.
Non tutto viene digerito allo stesso tempo. Allora quando dovremmo mangiare una mela?
Una mela sarà molto più digeribile tra i pasti, ad esempio al tè del pomeriggio. Perché ? Te lo spiego.
1. Continua a mangiare mele!
Di certo non voglio dirti di smettere di mangiare mele o altri frutti.
Al contrario!
Voglio solo spiegarti perché è molto più sano per il nostro corpo mangiare frutta tra i pasti piuttosto che alla fine di un pasto.
2. Una questione di enzimi digestivi
In realtà è molto semplice. Per digerire il cibo, il nostro sistema digerente e in particolare il nostro stomaco produce enzimi specifici.
Tuttavia, questi enzimi non possono essere prodotti contemporaneamente perché necessitano di condizioni speciali per attivarsi e consentire la digestione.
Se mangio due cibi di natura diversa, saranno necessari due enzimi alla digestione.
E uno dovrà aspettare che l'altro abbia finito di recitare per poter avere effetto. Durante questo periodo, il cibo in attesa avrà il tempo di fermentare o marcire.
3. Conseguenze
Se mangiamo per provocare fermentazione o putrefazione, è uno spreco.
E ancora peggio, poiché questi generano veleni nel nostro corpo che, a lungo termine, e secondo i singoli, possono essere dannosi, se non pericolosi!
Sapere il buone combinazioni di cibo, è quindi per promuovere una migliore digestione.
Ma non è tutto. Questo aiuta anche a evitare di affaticare inutilmente il sistema digestivo e persino rimuovere alcune allergie che sono infatti spesso dovute all '"avvelenamento" da proteine.
Di conseguenza, l'assunzione di nutrienti sarà molto più importante. Non costa nulla provare!
Il tuo turno...
Hai mai sentito dire che la frutta è più digeribile tra i pasti? Se è così, vieni a parlarmi nei commenti.
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